जब आपको फोलेट रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है

जब आपको फोलेट रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है

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यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।

फोलेट, जिसे अन्यथा विटामिन बी 9 के रूप में जाना जाता है, एक आवश्यक पोषक तत्व है जो हमें भोजन से मिलता है। डीएनए बनाने और शरीर में कुछ रसायनों को तोड़ने के लिए हमारे शरीर को फोलेट की आवश्यकता होती है।

जबकि सभी को पर्याप्त फोलेट मिलना चाहिए, गर्भवती महिलाओं या जो गर्भवती हो सकती हैं उनके लिए जन्म दोषों को रोकने के लिए स्वस्थ फोलेट स्तर होना आवश्यक है ( बेली, 2015 ) गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान पर्याप्त फोलेट प्राप्त करना महत्वपूर्ण है जब रीढ़ की हड्डी बन रही हो ( चित्तायत, २०१६ )



नब्ज

  • फोलेट और विटामिन बी12 डीएनए और लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए मिलकर काम करते हैं।
  • फोलिक एसिड फोलेट का एक सिंथेटिक संस्करण है, जिसका उपयोग पूरक और खाद्य पदार्थों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। जो लोग गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, उन्हें न्यूरल ट्यूब दोष को रोकने के लिए फोलिक एसिड की खुराक लेनी चाहिए।
  • फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थों के लिए फोलेट की कमी दुर्लभ है, लेकिन कुपोषण, पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित न करने और दवाओं के परस्पर क्रिया के कारण हो सकता है।

1982 में एक पीठ सहित कई अध्ययनों से पता चला है कि फोलिक एसिड की खुराक न्यूरल ट्यूब दोषों के जोखिम को कम कर सकती है। यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने कंपनियों को कुछ खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड जोड़ने के लिए कहा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि लोगों को पर्याप्त मात्रा में मिल रहा है ( सीज़ेल, 1992 ; क्राइडर, 2011 )

आइए फोलेट पर एक नज़र डालें और यह शरीर में अन्य विटामिनों के साथ कैसे काम करता है।



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फोलेट और विटामिन बी12: क्या संबंध है?

फोलेट कोबालिन के साथ मिलकर काम करता है - जिसे आमतौर पर विटामिन बी 12 के रूप में जाना जाता है - डीएनए के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स बनाने के लिए।

लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए, फोलेट और विटामिन बी 12 के स्वस्थ स्तर की आवश्यकता होती है। इन विटामिनों की कमी से मेगालोब्लास्टिक रक्ताल्पता हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसमें बड़ी, अपरिपक्व लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं ( मूर्ति, 2020 )

यदि आपको संदेह है कि आपके पास विटामिन की कमी हो सकती है, तो फोलेट रक्त परीक्षण या आपके बी 12 स्तर की जांच प्रक्रिया में पहला कदम है।

कितना फोलेट पर्याप्त है?

जैसा कि हमने बताया, हममें से ज्यादातर लोगों को फोलेट खाने से मिलता है। जब हम फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो हमारा शरीर इसे अवशोषित करता है और डीएनए बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करता है। हमारा शरीर बचे हुए फोलेट को लीवर, टिश्यू और रक्त जैसी जगहों पर भी स्टोर करता है। अचेबे, 2017 )

क्या माना जाता है कि स्वस्थ फोलेट का स्तर भिन्न हो सकता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) 3 एनजी/एमएल से ऊपर एक सीरम फोलेट स्तर का सुझाव देता है, हालांकि कुछ स्वास्थ्य विशेषज्ञ 4 एनजी/एमएल से अधिक सीरम स्तर को सामान्य मानते हैं ( एनआईएच, 2020 ) 2-4 एनजी / एमएल के बीच के स्तर सीमा रेखा हैं, जबकि 2 एनजी / एमएल से नीचे के स्तर को कम माना जाता है (अचेबे, 2017)।

यदि आपको संदेह है कि आपकी कमी हो सकती है, तो सीरम फोलेट नामक रक्त परीक्षण आपके रक्त में स्तर की जांच कर सकता है।

एक अन्य रक्त परीक्षण जो फोलेट की कमी की जांच कर सकता है उसे आरबीसी फोलेट कहा जाता है। यह परीक्षण अक्सर उपयोग नहीं किया जाता है और प्रयोगशाला को चलाने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह फोलेट के स्तर को लंबे समय तक दिखाने में बेहतर है। आरबीसी फोलेट भी विटामिन बी 12 के स्तर (बेली, 2015) पर निर्भर है।

क्या मुझे अपने फोलेट स्तर की जाँच की आवश्यकता है?

बहुत से लोग अपने फोलेट के स्तर की जाँच किए बिना जीवन से गुजरते हैं। यह एक मानक प्रयोगशाला परीक्षण का हिस्सा नहीं है जिसे आपने अस्पताल या क्लिनिक में तैयार किया है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में फोलेट की कमी बहुत दुर्लभ है (एनआईएच, 2020)।

यदि आप गर्भवती हैं या ऐसा करने की कोशिश कर रही हैं तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता फोलेट रक्त परीक्षण कर सकता है। कई प्रदाता फोलेट के स्तर (अचेबे, 2017) के परीक्षण के बिना फोलिक एसिड की खुराक (आमतौर पर प्रसवपूर्व विटामिन के रूप में) की सलाह देते हैं।

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यदि आपके पास एनीमिया के लक्षण हैं, तो आपको फोलेट रक्त परीक्षण की भी आवश्यकता हो सकती है, जो अक्सर पर्याप्त फोलेट या विटामिन बी 12 के परिणामस्वरूप नहीं होता है। इस मामले में, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह निर्धारित करने के लिए फोलेट और बी 12 दोनों स्तरों की जांच करेगा कि कौन सा कम है। यदि एक या दोनों कम हैं, तो आपको पूरक आहार दिया जा सकता है (सोचा, 2020)।

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मैं कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मुझे पर्याप्त फोलेट मिल रहा है?

फोलेट हमारे लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, तो हम कैसे सुनिश्चित करें कि हम पर्याप्त हो रहे हैं?

फोलेट कई खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, जैसे हरी सब्जियां, डेयरी उत्पाद और मांस। ब्रेड, चावल और अनाज जैसे अनाज उत्पादों को भी कमियों को रोकने के लिए फोलिक एसिड के साथ मजबूत किया जाता है (बेली, 2015)।

जो लोग अकेले भोजन से पर्याप्त फोलेट नहीं प्राप्त कर सकते हैं, उनके लिए फोलिक एसिड की खुराक उपलब्ध है। फोलेट और फोलिक एसिड में क्या अंतर है? फोलेट प्राकृतिक रूप से भोजन में पाया जाता है, जबकि फोलिक एसिड विटामिन का सिंथेटिक संस्करण है। सभी सप्लीमेंट्स और फोर्टिफाइड फूड में फोलिक एसिड होता है, जो फोलेट (बेली, 2015) से बेहतर अवशोषित होता है।

एनआईएच अधिकांश वयस्कों के लिए प्रतिदिन कम से कम 400 एमसीजी फोलेट की सिफारिश करता है। जो लोग गर्भवती हैं, गर्भवती हो सकती हैं, या स्तनपान करा रही हैं उनमें लगभग 600 एमसीजी (एनआईएच, 2020) होना चाहिए।

फोलेट की कमी का क्या कारण है?

खाद्य पदार्थों को मजबूत करने वाले देशों में फोलेट की कमी प्रचलित नहीं है, लेकिन फिर भी होती है। कुपोषण, पोषक तत्वों को ठीक से अवशोषित करने में सक्षम नहीं होना, या दवाएं जो फोलेट के साथ परस्पर क्रिया करती हैं, वे सभी चीजें हैं जो कमी का कारण बन सकती हैं।

कुपोषण और खराब अवशोषण के कारण लगातार शराब के सेवन से फोलेट का स्तर कम हो सकता है। कई बार, मादक पेय पोषक तत्वों से भरपूर भोजन की जगह लेते हैं। जो लोग अत्यधिक शराब का सेवन करते हैं, वे अपने सीरम स्तर को स्वस्थ स्तर पर रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में फोलेट युक्त भोजन नहीं खा सकते हैं। इसके अलावा, पुरानी शराब का सेवन आपके आंत द्वारा अवशोषित फोलेट की मात्रा को कम करता है। दूसरे शब्दों में, कम फोलेट आ रहा है और अधिक बाहर जा रहा है ( डॉक्टर, 2013 )

पाचन तंत्र की सूजन का कारण बनने वाली स्थितियां भी फोलेट के खराब होने का कारण बन सकती हैं। इनमें सीलिएक रोग, अल्सरेटिव कोलाइटिस और क्रोहन रोग (मार्टिन, 2019) शामिल हैं।

दवाएं जो सीरम फोलेट के स्तर को कम कर सकती हैं उनमें मेथोट्रेक्सेट शामिल हैं, sulfasalazine , और जब्ती विरोधी दवा। इन दवाओं को लेने वाले कुछ लोग साइड इफेक्ट को कम करने के लिए फोलिक एसिड की खुराक भी लेते हैं। फोलिक एसिड की खुराक तब तक न लें जब तक निर्देशित न किया जाए क्योंकि बहुत अधिक दवा के इच्छित उपयोग के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है ( फ्राइडमैन, 2019 ; लिनबैक, 2011 )

संदर्भ

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