तनाव प्रेरित इरेक्टाइल डिसफंक्शन क्या है?

अस्वीकरण

यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।




इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) तब होता है जब आप एक ऐसा इरेक्शन नहीं प्राप्त कर सकते जो संतोषजनक सेक्स के लिए पर्याप्त हो। इसमें ऐसे इरेक्शन शामिल हो सकते हैं जो उतने दृढ़ नहीं हैं या जब तक आप चाहें तब तक नहीं चलते हैं। ईडी का अनुभव करना दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह सबसे आम यौन रोग है: कुछ विशेषज्ञों का अनुमान है कि 30 मिलियन अमेरिकी पुरुषों ने इसका अनुभव किया है।

ईडी के कई संभावित ट्रिगर हो सकते हैं- कुछ शारीरिक कारण, कुछ मनोवैज्ञानिक कारक। उन मनोवैज्ञानिक कारणों में से एक तनाव है।







नब्ज

  • आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके इरेक्शन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है; तनाव, विशेष रूप से, ईडी को जन्म दे सकता है।
  • तनाव मस्तिष्क और शरीर के बीच संकेतों को बाधित कर सकता है, उत्तेजना को निर्माण करने से रोकता है।
  • तनाव से निपटने के लिए कई रणनीतियाँ मदद कर सकती हैं।
  • ईडी का अनुभव होते ही किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें; इसे बंद करना आपके समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

तनाव ईडी का कारण कैसे बन सकता है?

तनाव शरीर के अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करने वाले कई शारीरिक लक्षणों का कारण बन सकता है: सिरदर्द, पेट की परेशानी, अवसाद। पुराना तनाव आपके दिल और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी कमजोर कर सकता है। तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि तनाव आपके इरेक्शन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

मस्तिष्क से संकेतों के जवाब में इरेक्शन में लिंग में रक्त का प्रवाह शामिल होता है। लेकिन तनाव मस्तिष्क और शरीर के बीच के संकेतों को बाधित कर सकता है। आप मनोवैज्ञानिक रूप से उत्तेजित हो सकते हैं, लेकिन किसी न किसी कारण से, आपके मस्तिष्क को इरेक्शन उत्पन्न करने का संदेश नहीं मिल रहा है। आपने सुना है कि ज़्यादातर सेक्स मानसिक होता है? यह सिर्फ एक कहावत नहीं है।

विभिन्न प्रकार के तनाव ईडी में योगदान कर सकते हैं:





  • मनोवैज्ञानिक तनाव सेक्स के बारे में, प्रदर्शन चिंता, आत्मसम्मान के मुद्दों, या यौन आघात सहित। यह आमतौर पर युवा पुरुषों द्वारा अनुभव किया जाता है।
  • पेशेवर तनाव मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों में अक्सर ईडी में योगदान देता है।
  • कुछ जीवन की घटनाएं , जैसे स्वास्थ्य में बदलाव, नौकरी से निकाल दिया जाना, वित्तीय परेशानी, या रिश्ते की समस्याएं, किसी भी उम्र में ईडी में योगदान कर सकते हैं।

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चिंता और अवसाद अपने आप में इरेक्शन की समस्या पैदा कर सकते हैं, लेकिन जो लोग चिंतित या उदास हैं, वे अक्सर उन मुद्दों को अस्वस्थ मैथुन तंत्र के साथ जोड़ते हैं जो ईडी को बदतर बना सकते हैं। इनमें तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना या बहुत अधिक शराब पीना, गतिहीन रहना और मनोरंजक दवाओं का उपयोग करना शामिल है।





तनाव से संबंधित ईडी का इलाज कैसे करें

यदि आप ईडी का अनुभव कर रहे हैं और संदेह है कि यह तनाव से संबंधित हो सकता है, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य और जीवन शैली के बारे में ईमानदारी से बोलें। वे आपको सलाह दे सकेंगे कि तनाव आपके ईडी में भूमिका निभा रहा है या नहीं।

(ईडी के पहले संकेत पर स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह स्थिति हृदय रोग, उच्च रक्तचाप या मधुमेह सहित शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का प्रारंभिक संकेत भी हो सकती है।

लेकिन अगर तनाव वास्तव में आपके ईडी में योगदान दे रहा है, तो आप इसे कम करने के लिए कई रणनीतियां अपना सकते हैं:

टॉक थेरेपी

आप टॉक थेरेपी का पता लगाना भी चाह सकते हैं - चाहे वह व्यक्तिगत परामर्श हो, सेक्स थेरेपी या युगल परामर्श - तनाव से निपटने के वैकल्पिक स्वस्थ तरीके सीखने के लिए, या रिश्ते के मुद्दों को हल करने के लिए जो आपको तनाव दे रहे हों और आपके यौन जीवन को प्रभावित कर रहे हों। टेलीमेडिसिन और ऑनलाइन थेरेपी के आगमन ने इसे पहले से कहीं ज्यादा आसान बना दिया है।





वैकल्पिक उपचार

नियमित व्यायाम तनाव को दूर करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने का एक शानदार तरीका है, जो केवल आपके यौन क्रिया को लाभ पहुंचा सकता है। आप योग, ध्यान (a.k.a. दिमागीपन), या एक्यूपंक्चर जैसी अन्य रणनीतियों को भी आजमा सकते हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन

जब आपका शारीरिक स्वास्थ्य अच्छा होगा तो आपका इरेक्शन सबसे अच्छा होगा। साधारण जीवनशैली में बदलाव करना, जैसे व्यायाम करना, स्वस्थ आहार खाना, धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन सीमित करना, ईडी में सुधार के लिए पर्याप्त हो सकता है।

ईडी के लिए अन्य उपचार विकल्प

यदि तनाव में कमी आपके ईडी को हल करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो आपके पास अभी भी कई विकल्प हैं।

मौखिक दवाएं ईडी के लिए सुरक्षित और प्रभावी हैं। सिल्डेनाफिल (ब्रांड नाम वियाग्रा), तडालाफिल (ब्रांड नाम सियालिस), और वॉर्डनफिल (ब्रांड नाम लेविट्रा और स्टैक्सिन) सहित कई उपलब्ध हैं।

अगर कम टेस्टोस्टेरोन आपके ईडी के लिए जिम्मेदार है, टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (टीआरटी) उपलब्ध है। यह आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को इंजेक्शन, पहनने योग्य पैच, या त्वचा पर लगाए गए जेल द्वारा बढ़ा सकता है।

कुछ पुरुषों ने पाया है प्राकृतिक उपचार ईडी प्रभावी हो। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कुछ पूरक (जैसे डीएचईए, जिनसेंग, एल-आर्जिनिन, एल-कार्निटाइन और योहिम्बे) मददगार हो सकते हैं।

यदि आप ईडी का अनुभव कर रहे हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करने में देरी न करें। वे आपके लिए सही समाधान खोजने में आपकी सहायता करेंगे—और इससे पहले कि वे आवश्यकता से अधिक बड़ी समस्याएं बन जाएं, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करें।