वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ जन्म नियंत्रण
विषयसूची
- क्या जन्म नियंत्रण से आपका वजन कम हो सकता है?
- किस जन्म नियंत्रण से वजन बढ़ता है?
- वजन कम करने के लिए सबसे अच्छी गर्भनिरोधक गोलियां कौन सी हैं?
- क्या जन्म नियंत्रण को रोकने के बाद मेरा वजन बढ़ेगा?
- यह तय करना कि आपके लिए किस प्रकार का जन्म नियंत्रण सही है
आपने सुना होगा कि वजन बढ़ना जन्म नियंत्रण का उपयोग करने का एक संभावित दुष्प्रभाव है, या हो सकता है कि आपने इसे स्वयं अनुभव किया हो। तो वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण की तलाश करना समझ में आता है।
मानो या न मानो, जन्म नियंत्रण के कारण वजन बढ़ने का प्रमाण ज्यादातर वास्तविक है, और कोई भी जन्म नियंत्रण विकल्प सीधे लोगों का वजन कम करने का कारण नहीं बनता है ( IQWiG, 2017 )
फिर भी, जन्म नियंत्रण वजन बढ़ना एक वैध चिंता है, जिसे बहुत से लोग साझा करते हैं। आइए देखें कि वजन बढ़ने से बचने के लिए कौन से जन्म नियंत्रण से वजन बढ़ने की संभावना है और कौन से जन्म नियंत्रण विकल्प सबसे अच्छे हैं।
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क्या जन्म नियंत्रण से आपका वजन कम हो सकता है?
जबकि बहुत से लोग हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग करते समय वजन में परिवर्तन देखते हैं, शोधकर्ताओं ने दोनों के बीच एक स्पष्ट लिंक नहीं पाया है (IQWiG-a, 2017)। दूसरे शब्दों में, इस बात के बहुत कम प्रमाण हैं कि हार्मोनल जन्म नियंत्रण आपको वजन बढ़ाने या कम करने का कारण बनता है।
चिकित्सा साहित्य की समीक्षा में पाया गया है कि, जबकि कई रोगियों और चिकित्सकों ने हार्मोनल जन्म नियंत्रण और वजन बढ़ाने के बीच एक लिंक देखा है, अध्ययन परीक्षणों ने दोनों के बीच एक निश्चित संबंध स्थापित नहीं किया है ( मुर्गा, 2014 ; लोपेज, 2016 )
लेकिन क्या आप जन्म नियंत्रण पर अपना वजन कम कर सकते हैं? दुर्भाग्य से, कोई जन्म नियंत्रण विधियां नहीं हैं जो सक्रिय रूप से वजन घटाने का कारण बनती हैं। हालांकि, कुछ जन्म नियंत्रण विकल्प, जैसे कि यास्मीन नामक जन्म नियंत्रण की गोली में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो आपको खोने का कारण बन सकते हैं। पानी का वजन ( अप्टर, 2017 )
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किस जन्म नियंत्रण से वजन बढ़ता है?
हालांकि वर्तमान डेटा इस दावे का समर्थन नहीं करता है कि जन्म नियंत्रण वजन बढ़ाने का कारण बनता है, जब लोग जन्म नियंत्रण से वजन बढ़ने की सूचना देते हैं, तो यह अधिक बार होता है जब वे हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों का उपयोग कर रहे होते हैं।
जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो गर्भावस्था को रोकने में हार्मोनल जन्म नियंत्रण आमतौर पर अत्यधिक प्रभावी होता है। ये विधियां आमतौर पर रोकने के लिए हार्मोन का उपयोग करती हैं ovulation होने से, एक निषेचित भ्रूण को गर्भाशय में प्रत्यारोपित होने से रोकें, या शुक्राणु और अंडाणु के मिलने की संभावना कम करें।
हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों में शामिल हैं ( IQWiG-बी, 2017 ):
- जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, जिनमें एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन युक्त संयोजन गोलियां शामिल हो सकती हैं, या केवल प्रोजेस्टिन गोलियां
- योनि के छल्ले जैसे NuvaRing
- गर्भनिरोधक त्वचा पैच
- हार्मोनल जन्म नियंत्रण शॉट्स
- हार्मोनल आईयूडी
- प्रत्यारोपण
सैद्धांतिक रूप से, हार्मोनल जन्म नियंत्रण से वजन बढ़ सकता है क्योंकि उपयोग किए जाने वाले हार्मोन सूजन (पानी के प्रतिधारण से), भूख में वृद्धि और वसा के भंडारण में वृद्धि (IQWiG-a, 2017) का कारण बन सकते हैं।