खाने के बाद पसीना आना। ऐसा इसलिए हो सकता है

खाने के बाद पसीना आना। ऐसा इसलिए हो सकता है

कभी-कभी हम एक परिणाम के लिए कुछ करते हैं - और ठीक विपरीत के साथ समाप्त होते हैं। योग को आराम देने वाला माना जाता है, और फिर भी कई बार, आपका पसीना छूट जाता है। यदि आप बाद में खिंचाव नहीं करते हैं तो मालिश वास्तव में आपकी मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बन सकती है। और खाना, जो आम तौर पर एक आराम का अनुभव होता है, आपको पसीने का कारण बन सकता है।

तो खाने के बाद पसीने से क्या होता है? आखिरकार, आप शायद प्रतिस्पर्धी खाने वाले नहीं हैं। विज्ञान के बिना भी, यह समझ में आता है कि पांच मिनट में 50 हॉट डॉग को मारना किसी की पसीने की ग्रंथियों को सक्रिय कर देगा। लेकिन एक अच्छा सिट-डाउन डिनर अलग है, और, थैंक्सगिविंग जैसी छुट्टियों के अलावा, आप आमतौर पर खुद को स्टफिंग नहीं कर रहे हैं। यहां बताया गया है कि आपकी शर्ट को क्या गीला कर सकता है और इसे कैसे रोका जा सकता है। (क्षमा करें, अगर यह नसों के बारे में है तो हम उस डिनर डेट पर पसीने के बारे में कुछ नहीं कर सकते।)

नब्ज

  • खाने के बाद पसीना आने को गस्टरी हाइपरहाइड्रोसिस कहते हैं।
  • मसालेदार भोजन खाने के बाद पसीने का कारण बन सकता है क्योंकि मिर्च को किक देने वाला यौगिक आपके शरीर का तापमान बढ़ाता है।
  • फ्रे सिंड्रोम, एक दुर्लभ स्थिति जिसमें आपकी लार ग्रंथियों के पास तंत्रिका क्षति होती है, खाने के बाद भी पसीना आ सकता है।
  • मसाले कम करने या अपने कार्ब-भारी भोजन को संतुलित करने से पसीना कम हो सकता है।
  • अधिक गंभीर मामलों में बोटॉक्स इंजेक्शन प्रभावी रूप से पसीना कम कर सकता है।
  • खाने के बाद पसीना आना आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा करने योग्य है, क्योंकि यह जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और अवसाद और चिंता का कारण बन सकता है।

क्या कुछ खाद्य पदार्थ आपको पसीना बहा सकते हैं?

हां बिल्कुल। हालांकि विज्ञान अभी भी इस बात पर फटा हुआ है कि क्या मांस का पसीना असली है, विशेषज्ञ मानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ रस बह सकते हैं। खाद्य पदार्थों की कुछ श्रेणियां हैं जो मुख्य अपराधी हैं यदि आप खाने के बाद खुद को पसीना पाते हैं: मसालेदार भोजन और (संभवतः) मीठा भोजन। अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे कि वे जिनमें सिरका होता है, पसीने की संभावना को बढ़ा सकते हैं और साथ ही सूप जैसे गर्म परोसे जाने वाले खाद्य पदार्थ भी। लेकिन मुख्य ट्रिगर नीचे दिए गए हैं और इससे चेहरे पर पसीना आ सकता है या बगल में अत्यधिक पसीना आ सकता है।

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यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि मसालेदार भोजन से आपको पसीना आ सकता है। यह मिर्च में एक यौगिक के लिए धन्यवाद है जो उन्हें अपनी किक देता है, जिसे कैप्साइसिन कहा जाता है। हमारे शरीर इस गर्मी-उत्प्रेरण यौगिक की उपस्थिति को महसूस करते हैं एक रिसेप्टर के माध्यम से TRPV1 कहा जाता है। जब TRPV1 को संवेदनशील बनाया जाता है और उसे पता चलता है कि उसके आसपास कैप्साइसिन है, तो यह थर्मल हाइपरलेजेसिया का कारण बन सकता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप चीजों को वास्तव में गर्म या ठंडे के रूप में देखते हैं जो वास्तव में केवल गर्म या ठंडी होती हैं (ओ'नील, 2012)। यह समझा सकता है कि आपको एक ऐसे रेस्तरां में अचानक पसीना क्यों आ रहा है जो कुछ क्षण पहले आपके लिए एक आरामदायक तापमान था।

Capsaicin आपके शरीर के तापमान को भी बढ़ाता है, और यह प्रतिक्रिया एक उद्देश्य की पूर्ति कर सकती है। एक अच्छा कारण हो सकता है कि आप दुनिया के गर्म, शुष्क क्षेत्रों में बहुत अधिक मसालेदार भोजन देखते हैं। मसालेदार भोजन, विशेष रूप से कैप्साइसिन युक्त मिर्च से, आपके शरीर को गर्म करते हैं, जो बदले में आपको पसीना देता है, रोनाल्ड रीगन यूसीएलए मेडिकल सेंटर के वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ और यूसीएलए में एक सहायक सहायक प्रोफेसर दाना हनीस, पीएचडी, आरडी, एमपीएच बताते हैं। पब्लिक हेल्थ के फील्डिंग स्कूल। यह, बदले में, आपके शरीर को ठंडा करता है, और गर्म मौसम में यह महत्वपूर्ण हो सकता है। (दुर्भाग्य से, वह नोट करती है, यह गर्म और आर्द्र जलवायु में आपको ठंडा करने में इतना प्रभावी नहीं है। इसे सूखा होना चाहिए।)

मीठा भोजन

बल्ले से स्पष्ट होने के लिए, हम यह नहीं कह रहे हैं कि कुछ लोगों के खाने के बाद मीठा भोजन हमेशा पसीना पैदा करेगा। यहां तक ​​​​कि अगर आपको मीठा नाश्ता या भोजन के बाद पसीना आता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि चीनी आपके लिए एक ट्रिगर है, बल्कि, पाचन धीमा करने के लिए शायद आपको अपने भोजन को सचेत रूप से संतुलित करने की आवश्यकता है। यदि चीनी आपको पसीना बना रही है, तो इसकी संभावना है क्योंकि आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन के जवाब में बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन कर रहा है। यह, बदले में, आपके रक्त शर्करा को कम कर देता है, एक ऐसी स्थिति जिसे प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाता है, या निम्न रक्त शर्करा मधुमेह के कारण भोजन की प्रतिक्रिया के रूप में होता है। पसीना आना एक आम दुष्प्रभाव है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि पाचन को धीमा करने के लिए गुणवत्ता वाले वसा या फाइबर के स्रोत के साथ खाए जाने पर एक भोजन जो आपको अकेले ट्रिगर करता है, पसीने का कारण नहीं हो सकता है। आप जो अनुभव कर रहे हैं, उसके बारे में किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें। वे रक्त शर्करा के स्तर को देखने के लिए रक्त के नमूने ले सकते हैं या जीवन शैली के सुझाव दे सकते हैं। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया के लिए हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।

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गस्टरी हाइपरहाइड्रोसिस

कुछ मामलों में, खाने के बाद पसीना आना आपकी नसों से संबंधित होता है न कि मेन्यू के भोजन से। हाइपरहाइड्रोसिस के कई अलग-अलग प्रकार हैं। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस अत्यधिक पसीने का सबसे आम कारण है, लेकिन इसका कारण ज्ञात नहीं है। दूसरी ओर, माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस, किसी अंतर्निहित कारण से अत्यधिक पसीना आना है। गस्टरी हाइपरहाइड्रोसिस तब होता है जब यह आपके खाने के बाद होता है। गस्टरी स्वेटिंग को फ्रे सिंड्रोम भी कहा जाता है, यह एक प्रकार का सेकेंडरी हाइपरहाइड्रोसिस है, और इसका संबंध मुंह के अंदर और आसपास की नसों से है।

यदि आपके परिवार में किसी को यह रोग है, तो आपके फ्रे सिंड्रोम होने की संभावना अधिक होती है, और यह आमतौर पर a . के कारण होता है पैरोटिड ग्रंथियों के पास पिछली सर्जरी , शरीर की सबसे बड़ी लार ग्रंथियां जो कानों के ठीक सामने स्थित होती हैं। सर्जरी इन नसों को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे सिंड्रोम हो सकता है। जबकि स्थिति पूरी तरह से समझ में नहीं आती है, सबसे बड़े संकेतों में से एक सर्जरी के बाद एक वर्ष के भीतर खाने के बाद पसीने का विकास है (फ्रे सिंड्रोम, एन.डी.)। फ्रे के सिंड्रोम को माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस भी माना जाता है क्योंकि पसीना अंतर्निहित तंत्रिका क्षति का उपोत्पाद है।

तंत्रिका क्षति, चिंता, शराब और गाउट सभी अंतर्निहित स्थितियां हो सकती हैं जो माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस का कारण बनती हैं। तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाने वाली स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि पार्किंसंस रोग, भी ग्रसटरी हाइपरहाइड्रोसिस का कारण बन सकती हैं। कुछ मामलों में, मधुमेह मधुमेह न्यूरोपैथी का कारण बन सकता है, तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है जो इस पसीने का कारण भी हो सकता है। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस में शरीर के कुछ हिस्सों में पसीना आना आम बात है। इसे फोकल एक्सिलरी हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है और आसपास के खाते हाइपरहाइड्रोसिस के 51% मामले। कुछ मामलों में, जैसे कि हार्लेक्विन सिंड्रोम के कारण होने वाला हाइपरहाइड्रोसिस, पसीना शरीर के सिर्फ एक तरफ हो सकता है (श्लेरेथ, 2009)।

खाने के बाद पसीने का प्रबंधन

सबसे आसान विकल्प यदि आप अपने ट्रिगर्स को जानते हैं, तो निश्चित रूप से, उन खाद्य पदार्थों से बचना है जिनसे आपको पसीना आता है। अगर मिर्च पसीने का कारण बनती है, और आप इन स्वादिष्ट सामग्री को पूरी तरह से नहीं छोड़ने के बारे में अडिग हैं, तो हुन्स मसाले को कम करने का सुझाव देते हैं। यदि प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) अपराधी है, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करनी चाहिए। अतिरिक्त इंसुलिन एक चिकित्सा स्थिति के कारण हो सकता है जिसके लिए आगे के परीक्षण की आवश्यकता होती है।

यदि यह [एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति] है, तो मुझे पता है कि एकमात्र उपचार बोटुलिनम विष है, हुन्नेस कहते हैं। (आप इसे बोटॉक्स के रूप में बेहतर जानते हैं। इस दवा के इंजेक्शन ने खाने के बाद पसीने को कम करने में वादा दिखाया है एक अध्ययन . और शोधकर्ता इसे प्रथम-पंक्ति उपचार के रूप में सुझाते हैं क्योंकि यह कम से कम पसीने को कम करता है और हर इंजेक्शन के साथ सफलतापूर्वक पसीना कम करता है (लाकौरी, 1999)। (बोटॉक्स जैसी दवाएं अंततः बंद हो जाती हैं, और सटीक समयरेखा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।) आप त्वचा विशेषज्ञ के साथ इस उपचार विकल्प पर चर्चा कर सकते हैं।

यदि आपके लक्षण गंभीर नहीं हैं या आप समाधान के रूप में बोटॉक्स इंजेक्शन को आजमाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो काउंटर पर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन एंटीपर्सपिरेंट्स और डिओडोरेंट्स मदद कर सकते हैं। आपके चेहरे, हाथों और पैरों के लिए भी स्प्रे और वाइप्स में विशेष एंटीपर्सपिरेंट बनाए जाते हैं। इसके आसपास काम करने के अन्य संभावित तरीकों में टेबल पर बर्फ-ठंडा पेय हो सकता है ताकि आप अंदर से बाहर ठंडा हो सकें, हुन्स सुझाव देते हैं। पार्किंसंस रोग वाले लोगों के लिए, कुछ दवाएं जो रोग के लक्षणों का प्रबंधन करती हैं (जिन्हें एंटीकोलिनर्जिक्स कहा जाता है) अत्यधिक पसीना कम कर सकती हैं। लेकिन ये दवाएं अपने स्वयं के दुष्प्रभावों के बिना नहीं हैं, इसलिए आपको स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ अपने उपचार विकल्पों पर चर्चा करनी चाहिए।

इसे ब्रश न करें

हाइपरहाइड्रोसिस जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस होने से चिंता होने का खतरा 49.6% बढ़ जाता है, एक अध्ययन मिला (ब्रागांका, 2014)। और यद्यपि उस अध्ययन में हाइपरहाइड्रोसिस और अवसाद के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया, 2016 के एक अध्ययन ने किया। अध्ययन मिला जिन प्रतिभागियों ने सवाल किया, उनमें से केवल 9.7% हाइपरहाइड्रोसिस के बिना अवसाद का अनुभव करते थे, जबकि स्थिति के साथ 27.2% (बहार, 2016)। यदि आपको लगता है कि आपका पसीना आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो अपने उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करने पर विचार करें।

संदर्भ

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