रात को पसीना - वे क्या हैं और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं

रात को पसीना - वे क्या हैं और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं

अस्वीकरण

यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।

रात को पसीना अत्यधिक पसीने (हाइपरहाइड्रोसिस) के एपिसोड होते हैं जो नींद के दौरान होते हैं; वे आम तौर पर केवल एक गर्म कमरे, भारी पजामा, या बहुत अधिक कंबल के कारण नहीं होते हैं। इन एपिसोड्स के दौरान, आप अपने आप को पसीने से लथपथ बिस्तरों में जागते हुए पा सकते हैं। रात को पसीना बार-बार आता है, हालांकि इसकी कोई मानक परिभाषा नहीं है कि कितना गंभीर या कितनी बार पसीना आता है। अनुमान है कि कितने लोग रात के पसीने से पीड़ित हैं १०-४१% ; यह कई लोगों को प्रभावित करने वाला एक सामान्य और अक्सर असुविधाजनक मुद्दा है (मोल्ड, 2012)।

नब्ज

  • रात को पसीना आना एक आम समस्या है जो १०-४१% लोगों को प्रभावित करती है।
  • जबकि अक्सर एक गंभीर मुद्दा नहीं होता है, रात को पसीना एक दवा का एक साइड इफेक्ट या एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, जिसमें रजोनिवृत्ति, हाइपरथायरायडिज्म, मधुमेह, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी), मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी), और कुछ कैंसर शामिल हैं। ल्यूकेमिया और लिम्फोमा।
  • रात के पसीने का उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।
  • कारण चाहे जो भी हो, नींद की आदतों को समायोजित करने से मदद मिल सकती है। रात में अपने बेडरूम का तापमान कम करना, हल्का पजामा पहनना, हल्के कवर आदि का उपयोग करना, रात के पसीने में मदद कर सकता है।

रात को पसीना आने का क्या कारण है?

जबकि रात को पसीना आना जरूरी नहीं कि चिंता का कारण हो, वे एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव का संकेत हो सकते हैं।

हार्मोन संबंधी विकार रात के पसीने के सामान्य कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं में रात को पसीना (और गर्म चमक) आम है, साथ ही साथ जो महिलाएं रजोनिवृत्ति (पेरीमेनोपॉज़) के करीब हैं, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होती हैं। यदि आपके मासिक धर्म अनियमित या अनुपस्थित हैं, आपकी उम्र 50 वर्ष के आसपास है, और कोई अन्य लक्षण नहीं हैं, तो रजोनिवृत्ति आपके रात के पसीने का कारण हो सकती है। रजोनिवृत्ति में 80% तक महिलाएं रात के पसीने और गर्म चमक के कुछ लक्षणों की रिपोर्ट करें; लक्षण पीरियड्स रुकने के सालों पहले शुरू हो सकते हैं (हार्लो, 2020).
  • थायराइड असामान्यताएं: थायराइड की समस्याएं, विशेष रूप से एक अति सक्रिय थायराइड (हाइपरथायरायडिज्म), रात के पसीने का कारण बन सकती है।
  • गर्भावस्था: गर्भावस्था और इससे जुड़े हार्मोनल परिवर्तनों से रात को पसीना आ सकता है।
  • किशोरावस्था: यौवन में उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन और शरीर में परिणामी परिवर्तन होते हैं; इस प्रक्रिया के साथ रात को पसीना आ सकता है
  • मधुमेह: मधुमेह वाले लोग अनुभव कर सकते हैं रात में निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) ; जब ऐसा होता है, तो यह रात को पसीना आने का कारण बन सकता है (वीएरा, 2003)।
  • एंडोक्राइन ट्यूमर: फीयोक्रोमोसाइटोमा और कार्सिनॉइड ट्यूमर/कार्सिनोइड सिंड्रोम जैसे अतिरिक्त हार्मोन का उत्पादन करने वाले ट्यूमर, हार्मोन के सामान्य संतुलन को प्रभावित करके रात के पसीने का कारण बन सकते हैं।

संक्रमण एक और रात पसीना ट्रिगर है; सामान्य दोषियों में मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (एचआईवी), तपेदिक (टीबी), हृदय की परत का संक्रमण (एंडोकार्डिटिस), और हड्डी में संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस), संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस और एक फोड़ा (मवाद से भरी जेब) के कारण जीवाणु संक्रमण शामिल हैं।

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और अधिक जानें

रात को पसीना आने के अन्य सामान्य कारण कुछ कैंसर (जैसे ल्यूकेमिया और लिम्फोमा), गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स (जीईआरडी), चिंता शामिल हैं
विकार, ऑटोइम्यून विकार (जैसे रुमेटीइड गठिया और विशाल कोशिका धमनीशोथ, मोटापा, नींद संबंधी विकार (जैसे प्रतिरोधी स्लीप एपनिया), स्ट्रोक, मादक द्रव्यों के सेवन (जैसे शराब या बेंजोडायजेपाइन) (मोल्ड, 2012)।

इनमें से कई चिकित्सीय स्थितियां जो रात के पसीने का कारण बनती हैं, अन्य लक्षणों के साथ भी होती हैं जैसे अस्पष्टीकृत वजन घटाने, बुखार, गर्म चमक आदि।

चिकित्सा शर्तों के अलावा, कुछ दवाएं साइड इफेक्ट के रूप में रात को पसीना भी आ सकता है; इन दवाओं में शामिल हैं (वीएरा, 2003):

  • एंटीडिप्रेसेंट, जैसे वेनालाफैक्सिन
  • मधुमेह की दवाएं
  • हार्मोन थेरेपी
  • एसिटामिनोफेन और एस्पिरिन जैसे बुखार (एंटीपायरेटिक्स) का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं

कभी-कभी सभी संभावित कारणों से इंकार कर दिया जाता है, और कोई विशिष्ट कारण नहीं मिल पाता है; इसे इडियोपैथिक नाइट स्वेट कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि आपके अत्यधिक पसीने का कोई ज्ञात कारण नहीं है।

रात के पसीने के कारण का निदान कैसे करें

रात के पसीने का निदान आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ गंभीरता, आवृत्ति, और आपके रात के पसीने के साथ होने वाले किसी भी संबंधित लक्षणों के बारे में चर्चा के साथ शुरू होता है। अधिक केंद्रित कार्य-अप की अनुमति देने के लिए एक शारीरिक परीक्षा संभावित कारणों को और कम कर सकती है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, रात को पसीना एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकता है, और आपका प्रदाता गर्म चमक, असामान्य अवधि, बुखार, खांसी, अस्पष्टीकृत वजन घटाने, नाराज़गी और खर्राटों जैसे अन्य लक्षणों की तलाश करेगा। अपने प्रदाता को बताएं कि क्या आपके पास मधुमेह, एचआईवी, मादक द्रव्यों के सेवन, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, हाइपरथायरायडिज्म, या चिंता विकारों जैसी चिकित्सा स्थितियों का इतिहास है। कुछ मामलों में, रक्त परीक्षण या छाती के एक्स-रे जैसे अतिरिक्त परीक्षण का संकेत दिया जा सकता है।

रात के पसीने का इलाज

रात के पसीने का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका अंतर्निहित कारण निर्धारित करना और उसका समाधान करना है। रात के पसीने के कारण के आधार पर संभावित उपचार विकल्पों का सारांश निम्नलिखित है।

रात को पसीना आने का कारण संभावित उपचार
रजोनिवृत्ति हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
संक्रमण एंटीबायोटिक्स / एंटीवायरल
कैंसर कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा, सर्जरी, या उपचार का संयोजन
दवाएं खुराक या वैकल्पिक दवा समायोजित करें
मादक द्रव्यों का सेवन परिहार, पुनर्वास
गर्ड एंटी-जीईआरडी दवाएं
थाइराइड विकार रेडियोधर्मी थायराइड पृथक, शल्य चिकित्सा, अन्य उपचार other
मधुमेह रक्त शर्करा में रात के समय गिरावट से बचने के लिए दवाओं या व्यवहारों को समायोजित करें

कारण की परवाह किए बिना नींद की आदतों को समायोजित करने से मदद मिल सकती है। रात में अपने शयनकक्ष का तापमान कम करने, हल्के नाइटवियर पहनने, हल्के कवर आदि का उपयोग करने से रात के पसीने में मदद मिल सकती है।

संदर्भ

  1. हार्लो, एस.डी., इलियट, एम.आर., बोंडारेंको, आई।, थर्स्टन, आर.सी., और जैक्सन, ई.ए. (2020)। गर्म चमक, रात को पसीना और सोने में परेशानी का मासिक रूपांतर। रजोनिवृत्ति, २७(1), ५-१३. डीओआई: 10.1097/जीएमई.0000000000001420, https://www.ncbi.nl .nih.gov / pubmed / 31567864
  2. मोल्ड, जे.डब्ल्यू., होल्ट्ज़क्लाव, बी.जे., और मैकार्थी, एल. (2012)। नाइट स्वेट: ए सिस्टमैटिक रिव्यू ऑफ़ द लिटरेचर। द जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन बोर्ड ऑफ़ फ़ैमिली मेडिसिन, २५(६), ८७८-८९३। डीओआई: 10.3122/jabfm.2012.06.20033, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23136329
  3. वीरा, ए.जे., बॉन्ड, एम.एम., और येट्स, एस.डब्ल्यू. (2003)। रात के पसीने का निदान। अमेरिकी परिवार चिकित्सक, 67(5), 1019-1024। से लिया गया https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12643362
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