वीर्य की मात्रा कैसे बढ़ाएं: एक बहुआयामी दृष्टिकोण
अस्वीकरण
यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।
पुरुष कामुकता से संबंधित प्रतीत होने वाली हर चीज की तरह, वीर्य कभी-कभी गर्व, चिंता, जटिलताओं और संभावित चिंता का विषय होता है।
किसी बिंदु पर, आपको चिंता हो सकती है कि आपके स्खलन से पर्याप्त वीर्य का उत्पादन नहीं हो रहा है। यह अपने आप को पोर्न स्टार से तुलना करने का परिणाम हो सकता है (हमेशा कोई लाभ नहीं); गलत विचार है कि स्खलन की मात्रा प्रजनन क्षमता, पुरुषत्व या पौरूष से जुड़ी है; या यह विश्वास कि एक बड़ा स्खलन मात्रा यौन अनुभव की गुणवत्ता से संबंधित है।
नब्ज
- आपके वीर्य उत्पादन को बढ़ाने के लिए कोई FDA-अनुमोदित पूरक या विधि नहीं है।
- आपके द्वारा स्खलन की मात्रा दिन-प्रतिदिन बदल सकती है; यह कई कारकों पर निर्भर करता है।
- आप अपने वीर्य की मात्रा बढ़ाने के लिए एक कम-तकनीक, बिना लागत वाली चीज़ की कोशिश कर सकते हैं।
- कुछ चिकित्सीय स्थितियां आपके स्खलन की मात्रा में परिवर्तन का कारण बन सकती हैं।
यहां आपको वीर्य की मात्रा के विज्ञान के बारे में जानने की जरूरत है, इसका क्या मतलब है, और आप इसके बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से कब परामर्श करना चाहते हैं।
वीर्य उत्पादन कैसे होता है
वीर्य एक काफी विस्तृत सह-उत्पादन है जिसमें अंडकोष, प्रोस्टेट, वीर्य पुटिका और बल्बोयूरेथ्रल ग्रंथियां शामिल हैं।
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- सेमिनल वेसिकल्स—दो थैली जैसी ग्रंथियां जो मूत्राशय के पीछे स्थित होती हैं—के बारे में स्रावित करती हैं ५०% से ६५% द्रव जो वीर्य बन जाता है।
- प्रोस्टेट ग्रंथि प्रोस्टेटिक द्रव का उत्पादन करती है, जो शुक्राणु का पोषण और परिवहन करती है; यह वीर्य की मात्रा का लगभग 20% से 30% तक उत्पादन करता है।
- केवल 5% शुक्राणु होता है, जो अंडकोष में उत्पन्न होता है।
- अंत में, बल्बोयूरेथ्रल ग्रंथियां (काउपर की ग्रंथियों के रूप में भी जानी जाती हैं) - लिंग के आधार के पास मटर के आकार की ग्रंथियां - एक चिकनाई वाले तरल पदार्थ का स्राव करती हैं जो चीजों को सबसे ऊपर रखता है (लॉरेंट्सचुक, 2016)।
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और अधिक जानेंस्खलन करते समय, पुरुष लगभग का उत्पादन करते हैं 1.5 मिली से 5 मिली वीर्य का (एनआईएच, एन डी)। ऊपरी छोर पर, यह लगभग एक चम्मच है।
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शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य की मात्रा को लेकर भ्रम
अधिकांश मामलों में, एक आदमी का शुक्राणु स्वास्थ्य-उसकी शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता सहित-उसके द्वारा उत्पादित वीर्य की मात्रा से संबंधित नहीं है। जो पुरुष बड़े निशानेबाज होते हैं, वे अच्छे ड्रिब्लर वाले पुरुषों की तुलना में स्वाभाविक रूप से अधिक उपजाऊ नहीं होते हैं। वीर्य की मात्रा उसके भीतर शुक्राणु की मात्रा से संबंधित नहीं है।
एक चेतावनी: कुछ पुरुष जो कम शुक्राणुओं की वजह से बांझ हैं, वे अनुभव कर सकते हैं कम वीर्य मात्रा (रॉबर्ट्स, 2009)। लेकिन जरूरी नहीं कि एक दूसरे को इंगित करे।
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वीर्य मात्रा और लिंग
इसी तरह, आपके द्वारा स्खलित होने वाले वीर्य की मात्रा इस बात से संबंधित नहीं है कि आप बिस्तर पर कितने अच्छे हैं। विश्वास मत करो? आइए साहित्य पर चलते हैं।
2018 का एक अध्ययन में प्रकाशित किया गया जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन कथित तौर पर यह पहला था कि कैसे पुरुष स्खलन की मात्रा और तीव्रता सेक्स के दौरान महिलाओं के आनंद और कामोन्माद को प्रभावित करती है। अध्ययन ने 240 यौन सक्रिय विषमलैंगिक महिलाओं का सर्वेक्षण किया और पाया (बुरी, 2018):
- 38% ने कहा कि उनके साथी ने जितना स्खलन किया, वह बिल्कुल भी मायने नहीं रखता था
- केवल 13% महिलाओं ने अपने साथी के निष्कासित स्खलन की मात्रा को अपने स्वयं के यौन आकर्षण का प्रतिबिंब माना।
- केवल 50% महिलाओं ने सोचा कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उनका साथी सेक्स के दौरान बिल्कुल भी स्खलित हो जाए
यदि आप एक पुरुष समान-सेक्स संबंध में हैं, तो आप अपने वीर्य की मात्रा की तुलना अपने साथी से कर सकते हैं (जैसे आप बाकी सब की तुलना करते हैं, ठीक है)? यदि आप चिंतित हैं कि आप माप नहीं लेते हैं, तो याद रखें कि वीर्य की मात्रा पुरुषत्व का माप नहीं है या यह संकेत नहीं है कि आप वास्तव में किसी में हैं। हम शर्त लगाने के लिए तैयार हैं कि आपका साथी इसे एक दूसरा विचार नहीं देगा।
स्खलन की मात्रा में परिवर्तन का क्या कारण है?
कई चीजें आपके स्खलन की मात्रा में बदलाव का कारण बन सकती हैं। पहली बस उम्र है। जब आप एक युवा लड़के थे जो युवावस्था से गुजर रहे थे, तो शायद यह आपके जीवन में सबसे अधिक वीर्य है, जिसे आप कभी भी स्खलित करने जा रहे हैं, कहते हैं सेठ कोहेन, एमडी, एमपीएच , न्यूयॉर्क शहर में एनवाईयू लैंगोन हेल्थ के साथ एक मूत्र रोग विशेषज्ञ। धीरे-धीरे, दशकों में, यह मात्रा कम होती जाएगी।
यहाँ क्यों है: हर कोई जानता है कि जैसे-जैसे पुरुष बड़े होते जाते हैं, आपका प्रोस्टेट बढ़ता जाता है। और जैसे-जैसे प्रोस्टेट बढ़ता है, पेशाब करना थोड़ा मुश्किल हो जाता है, कोहेन कहते हैं। दूसरी बात यह होती है कि … यह संवहनी कोशिकाओं को खो देता है जो इसे एक ऐसा रसदार अंग बनाते हैं जो यह सारा वीर्य प्रदान करता है। परिणाम: वीर्य की मात्रा कम होना।
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कोहेन का कहना है कि वह कम वीर्य की मात्रा के बारे में चिंतित युवा पुरुषों को अपने अभ्यास में शायद ही कभी देखते हैं। इसके बजाय, उन्हें वृद्ध पुरुषों (आमतौर पर 50 से अधिक) से एक सप्ताह में लगभग एक प्रश्न मिलता है, जिन्होंने कई महीनों से एक वर्ष तक अपने वीर्य की मात्रा में लगातार कमी देखी है। यह जांच का वारंट करता है क्योंकि यह एक प्रोस्टेट समस्या का संकेत दे सकता है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है।
कोहेन कहते हैं, कुछ स्थितियां जो स्खलन की मात्रा में बदलाव का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया, या बीपीएच: प्रोस्टेट में वृद्धि जो पेशाब करने में कठिनाई, बार-बार या अधिक तत्काल पेशाब, या एक कमजोर धारा का कारण बन सकती है
- प्रोस्टेटाइटिस: प्रोस्टेट की सूजन जिसके कारण वीर्य का रंग, स्थिरता और गंध भी बदल सकती है।
यदि आप अपने वीर्य की मात्रा के बारे में चिंतित हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना एक अच्छा विचार है जो एक संपूर्ण चिकित्सा इतिहास ले सकता है और एक पूर्ण परीक्षा आयोजित कर सकता है।
क्या वीर्य की मात्रा बढ़ाना संभव है?
आप अपने वीर्य की मात्रा बढ़ाने के लिए एक कम-तकनीक, बिना लागत वाली चीज़ की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप बार-बार हस्तमैथुन कर रहे हैं या सेक्स कर रहे हैं, तो यह आपके स्खलन की मात्रा को कम कर सकता है। यदि आप कुछ दिनों के लिए रुकते हैं, तो संभावना है कि आपके वीर्य की मात्रा बढ़ जाएगी। एक अध्ययन में पाया गया कि स्खलन के बाद पहले चार दिनों में वीर्य की मात्रा लगभग बढ़ जाती है 12% प्रति दिन कि स्खलन नहीं होता है (कार्लसन, 2004)।
ऑनलाइन या विटामिन स्टोर में, आपको कई पूरक मिलेंगे जो लिंग के आकार से लेकर टेस्टोस्टेरोन के स्तर से लेकर वीर्य उत्पादन तक, मर्दानगी और पुरुष यौन स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को बढ़ावा देने का दावा करते हैं।
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कुछ सप्लीमेंट्स जिन्हें वीर्य बढ़ाने वाले गुणों के रूप में जाना जाता है, उनमें लेसिथिन, जिंक, विटामिन डी3, अश्वगंधा, मैका, मेथी, अमीनो एसिड और डी-एसपारटिक एसिड शामिल हैं। आपने उनमें से किसी के बारे में व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन प्रशंसापत्र पढ़ा होगा या ब्रांड-नाम की खुराक में सेमेनेक्स जैसे आकर्षक नामों के साथ संयुक्त किया होगा।
हालांकि: कोई एफडीए-अनुमोदित गोली नहीं है जो आपके स्खलन की मात्रा को बढ़ा सकती है, कोहेन कहते हैं। अगर कोई मरीज मेरे पास आता और कहता कि वे इसे आजमाने के लिए सप्लीमेंट लेना चाहते हैं, तो मैं कहूंगा, आगे बढ़ो। लेकिन अगर उन्होंने कहा, 'मुझे एक मजबूत, यादृच्छिक, प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षण दिखाओ जो दिखाता है कि अश्वगंधा वीर्य की मात्रा बढ़ाता है,' मैं कहूंगा कि यह अस्तित्व में नहीं है।
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कोई भी वैज्ञानिक जो इस तरह का प्रयोग करना चाहता था - जिसमें बहुत सटीक मापने वाले कप और वास्तव में अच्छे उद्देश्य वाले विषय शामिल थे, हम कल्पना करते हैं - एक मौलिक समस्या में भाग लेंगे: पुरुष हर बार समान मात्रा में वीर्य नहीं निकालते हैं। आपका वीर्य उत्पादन दिन-प्रतिदिन बदल सकता है और कई चरों से प्रभावित हो सकता है, जिसमें आप निर्जलित हैं, आप जो दवाएं ले रहे हैं, जो खाना आप खा रहे हैं, और आप कितने तनाव में हैं, कोहेन कहते हैं .
तो फिर: यदि आप वास्तव में अपने वीर्य उत्पादन के बारे में चिंतित हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।
और अपने यौन जीवन और यौन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए जादू की गोलियों की तलाश करने के बजाय, यह याद रखने का एक बेहतर तरीका है कि जब आप स्वस्थ होंगे तो आपके यौन स्वास्थ्य के सभी पहलू बेहतर होंगे।
संतुलित, पौष्टिक आहार खाने, नियमित व्यायाम करने, तनाव कम करने, तंबाकू और मनोरंजक दवाओं से परहेज करने और संयम से शराब पीने जैसी जीवनशैली में बदलाव करने से आपके हृदय और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा। यह रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, आपके इरेक्शन की गुणवत्ता और आपके पास सेक्स के लिए ऊर्जा की मात्रा को बढ़ा सकता है, जो केवल आपके (और आपके साथी, यदि लागू हो) के लिए बिस्तर पर अच्छा समय बिता सकता है।
संदर्भ
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- कार्लसन, ई., पीटरसन, जे.एच., एंडरसन, ए.एम., और स्केकेबेक, एन.ई. (2004)। वीर्य की गुणवत्ता में बदलाव पर स्खलन आवृत्ति और मौसम का प्रभाव। प्रजनन क्षमता और बाँझपन, 82(2), 358–366। से लिया गया https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2004.01.039
- लॉरेंट्सचुक, एन।, परेरा, एम .. सौम्य प्रोस्टेट विकार। [अपडेट किया गया २०१६ मार्च १४]। इन: एंडोटेक्स्ट [इंटरनेट]। साउथ डार्टमाउथ (एमए): MDText.com, Inc. तालिका 1, मानव वीर्य की संरचना (गणोंग (17) से अनुकूलित) से उपलब्ध: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279008/table/benign-prstate-dsrdr.colourwhit/
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