शरीर में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन पर मेथी का प्रभाव

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यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।




मेथी क्या है?

मेथी शब्द (ट्रिगोनेला फेनम-ग्रेक्यूम) लैटिन फेनुग्रेक्यूम से लिया गया है, जिसका अर्थ ग्रीक घास है। यह एक जड़ी बूटी है जिसे हजारों वर्षों से भोजन और औषधीय प्रयोजनों के लिए उगाया जाता है। मेथी दक्षिणी यूरोप और भूमध्य सागर के मूल निवासी है, लेकिन अब एशिया, उत्तरी अफ्रीका और यूरोप सहित दुनिया भर के कई क्षेत्रों में उगाई जाती है। यह मेपल सिरप-महक वाला पौधा पौधों के फैबेसी परिवार से संबंधित है और सोयाबीन, छोले और नद्यपान से संबंधित है। खाना पकाने में, यह आमतौर पर भारतीय, तुर्की, ईरानी और मिस्र के व्यंजनों में उपयोग किया जाता है। यह स्टोर अलमारियों पर मेथी, हिंदी, उड़िया, बंगाली, पंजाबी और उर्दू नाम के रूप में एक ही पौधे, या हू लू बा, चीनी नाम के रूप में भी पाया जा सकता है।

नब्ज

  • मेथी एक जड़ी बूटी है जो आमतौर पर पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा में उपयोग की जाती है।
  • मेथी शरीर में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है, लेकिन इसके प्रभावों को साबित करने के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
  • मधुमेह और स्तनपान में मेथी के उपयोग के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों के परिणाम मिश्रित हैं।
  • मेथी आमतौर पर वयस्कों में सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन कभी-कभी इससे मतली, उल्टी, दस्त और गैस जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

मेथी के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

भोजन के रूप में मेथी प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है। मेथी के बीज, विशेष रूप से, आहार फाइबर, बी विटामिन और आहार खनिजों में समृद्ध हैं। लेकिन औषधीय प्रयोजनों के लिए मेथी का उपयोग करने के बारे में क्या?







मेथी का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में एक सहस्राब्दी से अधिक समय से किया जाता रहा है। इसे मधुमेह से लेकर कम टेस्टोस्टेरोन तक कई तरह की स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करने के लिए कहा गया है। कुछ वैकल्पिक चिकित्सा चिकित्सकों का कहना है कि इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं और यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है और वजन घटाने का कारण बन सकता है। मेथी के बीज, मेथी के पत्ते, और मेथी के अर्क सभी का उपयोग किया गया है। इसे हर्बल चाय, पाउडर, गोलियां, पुल्टिस और अन्य फॉर्मूलेशन में तैयार किया जा सकता है। आइए इनमें से कुछ दावों के पीछे के वैज्ञानिक प्रमाणों के माध्यम से देखें कि क्या वे पकड़ में आते हैं।

मेथी और टेस्टोस्टेरोन

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टेस्टोस्टेरोन एक पुरुष सेक्स हार्मोन है जिसका मानव शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। यह आपकी सेक्स ड्राइव, बोन मास, मसल्स मास और रेड ब्लड सेल्स और स्पर्म के उत्पादन को सपोर्ट करने में महत्वपूर्ण है। टेस्टोस्टेरोन के बारे में और जानें यहां .

पुरुषों की उम्र के रूप में, टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से गिर जाता है। एक बड़ा अध्ययन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) ने बताया कि कम टेस्टोस्टेरोन (जिसे कम टी भी कहा जाता है) ने 60 के दशक में 20% पुरुषों, 70 के दशक में 30% पुरुषों और 80 से अधिक पुरुषों के 50% (हरमन, 2001) को प्रभावित किया। यह समझ में आता है कि कई पुरुष अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, खासकर जब वे बड़े हो जाते हैं।





मेथी शरीर में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। मेथी में शामिल है फ़्यूरोस्टेनोलिक सैपोनिन्स माना जाता है कि अरोमाटेस और 5-अल्फा-रिडक्टेस को अवरुद्ध करके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है, दो एंजाइम जो अन्य हार्मोन का उत्पादन करने के लिए टेस्टोस्टेरोन का उपभोग करते हैं (वानखेड़े, 2016)। में कोरिया में शोधकर्ताओं द्वारा 88 पुरुषों का अध्ययन, स्वयंसेवकों को मेथी और लेस्पेडेज़ा कुनेटा दोनों के अर्क के साथ एक पूरक दिया गया, एक जड़ी बूटी जिसे चीनी झाड़ी तिपतिया घास (पार्क, 2018) के रूप में भी जाना जाता है। जब प्लेसबो के साथ तुलना की जाती है, तो जिन पुरुषों ने हर्बल सप्लीमेंट प्राप्त किया था, उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर और कम टी के उनके समग्र लक्षणों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई थी। एक और छोटा अध्ययन टेक्सास में 30 पुरुषों में से, पुरुषों को या तो मेथी के पूरक या प्लेसीबो (विलबोर्न, 2010) दिए गए थे। जिन पुरुषों को मेथी की खुराक दी गई थी, उनके रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि हुई जब पुरुषों की तुलना में एक प्लेसबो दिया गया।

हालाँकि, अन्य अध्ययन मेथी पूरकता के साथ टेस्टोस्टेरोन पर कोई प्रभाव नहीं दिखाया है (बुशी, 2009)। ए शोध की समीक्षा मेथी और अन्य हर्बल सप्लीमेंट्स पर प्रकाशित पाया गया कि मनुष्यों में मेथी पर कुल सात अध्ययनों में से चार ने टेस्टोस्टेरोन में सुधार दिखाया जबकि अन्य तीन के परिणाम अनिश्चित थे (बालासुब्रमण्यम, 2019)।





टेस्टोस्टेरोन पर अब तक के अध्ययन छोटे रहे हैं, और उनमें से कई को मेथी की खुराक के निर्माताओं द्वारा समर्थित किया गया है। टेस्टोस्टेरोन पर मेथी के प्रभाव को निश्चित रूप से निर्धारित करने के लिए इस क्षेत्र में और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है। यदि आप कम टी के बारे में चिंतित हैं, तो अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर का परीक्षण करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें और अपने लिए सही उपचार का निर्धारण करें।

मेथी और मधुमेह

मधुमेह के इलाज के लिए मेथी का व्यापक रूप से मध्य पूर्व और एशिया में पारंपरिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। सऊदी अरब, इराक, ओमान और जॉर्डन में, यह इनमें से एक है तीन सबसे आम हर्बल उपचार मधुमेह के लिए (अलसनद, 2018)। विश्व स्तर पर, मधुमेह एक बहुत बड़ी समस्या है— विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) अनुमान है कि २०१४ में, दुनिया भर में १२ वयस्कों में से लगभग १ को मधुमेह (डब्ल्यूएचओ, एन.डी.) (गेट रोमन, एन.डी.) था। माना जाता है कि मेथी इंसुलिन स्राव को प्रोत्साहित करके और पूरे शरीर में ग्लूकोज (शर्करा) के उपयोग में सुधार करके मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है।

ऐसे कई अध्ययन हुए हैं जिन्होंने इस बात की जांच की है कि मेथी मधुमेह में उपयोगी है या नहीं। नैदानिक ​​​​परीक्षणों में प्रभाव अब तक मिश्रित रहे हैं। में कुछ अध्ययन , में एक लाभ देखा गया है रक्त शर्करा के स्तर में कमी टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में (मदार, 1988) (कैसियन, 2009)। में अन्य , कोई प्रभाव नहीं पड़ा (फ्लोरेंटिन, 2019)। मेथी के साथ अब तक किए गए परीक्षण छोटे रहे हैं, और उनमें से कई खराब तरीके से डिजाइन किए गए थे।

कुल मिलाकर, पर्याप्त निर्णायक सबूत नहीं हैं जो मेथी को एंटीडायबिटिक के रूप में उपयोग करने का समर्थन करते हैं। खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने निर्धारित किया है कि मेथी को 'आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है,' लेकिन इसे किसी भी औषधीय उपयोग (एफडीए, 2019) के लिए अनुमोदित नहीं किया है। यदि आप अपने मधुमेह में मदद करने के लिए मेथी का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं।

मेथी और स्तनपान

जैसा कि कृत्रिम दूध पर स्तनपान के स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करने के लिए अधिक से अधिक शोध सामने आए हैं, नई माताओं में अपने शिशुओं को स्तनपान कराने के लिए बहुत रुचि है। वास्तव में, दोनों WHO और यह अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के लिए स्तनपान कराने की सलाह दें। (डब्ल्यूएचओ, एन.डी.) (ईडेलमैन, 2012)। हालांकि, सभी स्तनपान कराने वाली माताओं में से 10-15% हैं पर्याप्त दूध का उत्पादन करने में असमर्थ उनके बच्चे के लिए (ली, 2016)। इस समस्या को दूर करने के लिए कई महिलाएं मेथी का सहारा ले रही हैं। दवाओं के उपयोग के बिना दूध उत्पादन (जिसे गैलेक्टागॉग भी कहा जाता है) बढ़ाने के तरीके के रूप में मेथी पूरे इंटरनेट पर कई कल्याण ब्लॉगों पर लोकप्रिय है। लेकिन क्या स्तनपान के लिए मेथी के उपयोग का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक प्रमाण हैं?

दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए मेथी के उपयोग पर शोध की दो समीक्षाएं प्रकाशित की गई हैं। सबसे पहला, तुलाने विश्वविद्यालय द्वारा , ने पाया कि मेथी का इस्तेमाल करने वाले और प्लेसीबो के खिलाफ परीक्षण करने वाले दो यादृच्छिक परीक्षणों में से केवल एक ने दिखाया कि इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ा (बैज़ानो, 2016)। दूसरा , मलेशिया में शोधकर्ताओं द्वारा, मेथी पर चार अध्ययनों के परिणामों का एक साथ विश्लेषण करने के लिए एक तकनीक (जिसे मेटा-विश्लेषण के रूप में भी जाना जाता है) का उपयोग किया (खान, 2018)। इसने सकारात्मक परिणाम दिखाए, लेकिन प्रभाव दो अन्य हर्बल सप्लीमेंट्स की तुलना में कम थे।

कुल मिलाकर, स्तनपान बढ़ाने के लिए मेथी का उपयोग करने का समर्थन करने वाले पर्याप्त निर्णायक सबूत नहीं हैं। और क्योंकि मेथी में शोध सीमित है, इस बारे में बहुत कुछ ज्ञात नहीं है कि मेथी स्तन के दूध में कैसे जाती है और क्या यह स्तनपान करते समय बच्चे को प्रभावित करती है। फिर से, खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने निर्धारित किया है कि मेथी को 'आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है' और इसमें विषाक्तता का कम जोखिम होता है लेकिन इसे किसी भी औषधीय उपयोग (एफडीए, एनडी) के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है। यदि आप अपने स्तन दूध उत्पादन में मदद करने के लिए मेथी का उपयोग करने का निर्णय लेती हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं।

मेथी का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभाव

मेथी आमतौर पर वयस्कों में सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन की जाती है। हालांकि, मेथी का उपयोग करने से कभी-कभी हो सकता है दुष्प्रभाव जैसे कि मतली, उल्टी, दस्त, पाचन संबंधी समस्याएं, पेट खराब और गैस (बेथेस्डा, 2019). अन्य, अधिक गंभीर दुष्प्रभाव देखा गया है, जैसे कि अस्थमा का तेज होना, जिगर की क्षति, और एक मामले में, त्वचा की एक जानलेवा दवा प्रतिक्रिया जिसे टॉक्सिक एपिडर्मल नेक्रोलिसिस कहा जाता है (बेंटेल-जैबर्ग, 2015)। मधुमेह की दवाओं और वार्फरिन या अन्य रक्त को पतला करने वाली दवाओं के साथ दवा की प्रतिक्रिया का भी खतरा होता है। यदि आपको मूंगफली या अन्य फलियों से एलर्जी है, तो कृपया ध्यान रखें कि मेथी से एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा है। प्रेग्नेंट औरत मेथी नहीं लेनी चाहिए क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को प्रभावित कर सकती है (एब्दो, 1969)। वहाँ जोखिम भी हो सकता है कि यह महिलाओं में हार्मोन-संवेदनशील कैंसर के विकास को प्रोत्साहित करता है (श्रीजा, 2010)। यह भी स्पष्ट नहीं है कि मेथी की बहुत अधिक खुराक जहरीली है या नहीं-एक स्रोतप्रति दिन शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम 350 मिलीग्राम से कम लेने का सुझाव देता है (Drugs.com, 2018)।

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सभी आहार अनुपूरकों पर सभी एफडीए नियमों के बारे में एक नोट: दवाओं के विपरीत, निर्माताओं को बाजार में आने से पहले अपने उत्पादों की सुरक्षा या प्रभावशीलता को साबित करने की आवश्यकता नहीं होती है। किसी भी पूरक के साथ, मेथी को उन दवाओं की जगह नहीं लेनी चाहिए जो आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने आपको निर्धारित की हैं।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक स्वास्थ्य पूरक के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। वे आपको चिकित्सीय सलाह प्रदान कर सकते हैं, जोखिमों और लाभों का आकलन करने में आपकी सहायता कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करते समय सुरक्षित रहें।

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