वजन घटाने के कार्यक्रम जिनमें आहार और व्यायाम के साथ-साथ ध्यान शामिल है, ध्यान के बिना उन लोगों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। यहां और जानें। और अधिक पढ़ें