डैंड्रफ शैम्पू—समस्या पर हमला करने वाले तत्व 7 तरीके

डैंड्रफ शैम्पू—समस्या पर हमला करने वाले तत्व 7 तरीके

अस्वीकरण

यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।

डैंड्रफ खोपड़ी की एक सामान्य स्थिति है जिसमें खोपड़ी की त्वचा शुष्क हो जाती है और विशेष सफेद गुच्छे में बदल जाती है। कुछ के लिए, रूसी खोपड़ी का कारण बनता है पपड़ीदार और खुजलीदार बनना (AAD, n.d.)। यह कितना आम है? लगभग 50 मिलियन अमेरिकी (और दुनिया भर में वयस्क आबादी का 50%) रूसी है (बोर्डा, 2015)। डैंड्रफ के सबसे आम लक्षण और लक्षण आपके पूरे स्कैल्प और बालों में सफेद गुच्छे हैं। ये फ्लेक्स आसानी से देख सकते हैं कि आपके बाल काले हैं या आपने गहरे रंग के कपड़े पहने हैं। कुछ लोगों को स्कैल्प का रूखापन और खुजली भी होती है। फिर भी, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रूसी आमतौर पर लालिमा या सूजन के साथ नहीं आती है - यदि आप इसका अनुभव कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा की स्थिति अलग हो सकती है। आपकी परतदार खोपड़ी मिल सकती है सर्दियों में बदतर , खासकर यदि मौसम ठंडा होने पर आपकी त्वचा शुष्क हो जाती है (रंगनाथन, 2010)।

नब्ज

  • डैंड्रफ एक त्वचा की स्थिति है जो सूखी खोपड़ी, खुजली और झड़ना का कारण बनती है।
  • लगभग 50 मिलियन अमेरिकियों को रूसी है।
  • सबसे अच्छा डैंड्रफ शैंपू चिकित्सीय शैंपू होते हैं जिनमें निम्नलिखित में से एक या अधिक तत्व होते हैं: सैलिसिलिक एसिड, सल्फर, जिंक पाइरिथियोन (पाइरिथियोन जिंक), कोल टार, सेलेनियम सल्फाइड और केटोकोनाज़ोल।
  • अन्य, कम अच्छी तरह से अध्ययन किए गए उपायों में तनाव का प्रबंधन, आवश्यक तेल (जैसे चाय के पेड़ के तेल), और सूरज की रोशनी शामिल हैं।
  • आप अपनी सूखी खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करके और शैंपू करने के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करके रूसी को रोकने में सक्षम हो सकते हैं।

रूसी विरोधी शैम्पू


के अनुसार अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी), एंटी-डैंड्रफ शैंपू डैंड्रफ (एएडी, एन.डी.) के लिए सबसे प्रभावी उपचार हैं। अधिकांश आपके स्थानीय दवा की दुकान पर ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, लेकिन साथ ही नुस्खे विरोधी डैंड्रफ शैंपू भी हैं। डैंड्रफ कंट्रोल शैंपू आमतौर पर आपके डैंड्रफ के इलाज और नियंत्रण में मदद करने के लिए एक या सक्रिय अवयवों के संयोजन के साथ औषधीय होते हैं। इनमें से कई दवाएं त्वचा कवक के खिलाफ काम करती हैं, जैसे मालासेज़िया, सेबम (त्वचा तेल) उत्पादन, और मृत त्वचा कोशिका क्लंपिंग- ये कारक रूसी पैदा करने में भूमिका निभा सकते हैं। सबसे आम सक्रिय सामग्री एंटी-डैंड्रफ शैंपू में और उनकी क्रिया के तंत्र को यहां संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है (रंगनाथन, 2010 और बोर्दा, 2015 ):

सक्रिय घटक यह काम किस प्रकार करता है दुष्प्रभाव उदाहरण
सलिसीक्लिक एसिड स्केलिंग को कम करता है और त्वचा की कोशिकाओं को गुच्छे बनाने से रोकता है, जिससे उन्हें धोना आसान हो जाता है जलन, लाली, छीलना टी/साल
बेकर का पी एंड एस
आयोनिल मोरे
गंधक खोपड़ी की त्वचा की कोशिकाओं को आपस में जमने से रोकता है, और इसमें जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण भी होते हैं त्वचा की जलन सेबुलेक्स
जिंक पाइरिथियोन बैक्टीरिया और कवक दोनों को मारता है, और सेबम (तेल) उत्पादन में सुधार करने में भी मदद करता है जलन और सूजन सिर कंधे
कोल तार आपकी खोपड़ी की कोशिकाएं कितनी जल्दी मरती हैं, इसे धीमा करके गुच्छे को कम करता है। गुच्छे को कम करके, वे त्वचा के फंगस (Malassezia) उपनिवेश को भी कम कर सकते हैं फॉलिकुलिटिस (बालों के रोम में जलन) और उंगलियों में जलन/सूजन; हल्के रंग के बालों वाले लोगों में, यह बालों के मलिनकिरण का कारण बन सकता है; खोपड़ी को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है न्यूट्रोजेना टी/जेल
सेलेनियम सल्फाइड एंटिफंगल दवा जो Malassezia कवक के खिलाफ काम करती है कुछ लोगों में त्वचा में जलन / सूजन और नारंगी-भूरे रंग की खोपड़ी का मलिनकिरण; खोपड़ी का तेलपन पैदा कर सकता है सेलसन नीला

सिर और कंधों का गहन उपचार
ketoconazole एंटिफंगल दवा जो मालासेज़िया कवक को मारती है खुजली, जलन, जलन/सूजन, और खोपड़ी का सूखापन निज़ोरल 1%
निज़ोरल 2% (केवल नुस्खे)

यदि आप पाते हैं कि एक विशेष एंटी-डैंड्रफ शैम्पू कुछ समय के लिए काम करता है और फिर प्रभावी होना बंद हो जाता है या बिल्कुल भी काम नहीं करता है, तो एक अलग सक्रिय संघटक के साथ एक औषधीय शैम्पू का प्रयास करें। डैंड्रफ शैंपू की बोतलों पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें; कुछ के लिए आपको उन्हें कई मिनट के लिए खोपड़ी पर छोड़ना पड़ता है जबकि अन्य को तत्काल धोने की आवश्यकता होती है। बाद में एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करने पर भी विचार करें, क्योंकि इनमें से कई शैंपू आपके बालों पर कठोर होते हैं।

यदि, कई हफ्तों तक डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करने के बाद भी, आपको फ्लेकिंग और खुजली हो रही है, तो मूल्यांकन के लिए त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें।

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अन्य रूसी उपचार

जबकि मेडिकेटेड डैंड्रफ शैंपू आपके डैंड्रफ के लिए सबसे प्रभावी उपचार हैं, ऐसे अन्य घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं (हालांकि, इन्हें शैंपू के रूप में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है)।

  • प्रबंधन तनाव: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों में डैंड्रफ की दर अधिक होती है अवसाद और भावनात्मक तनाव (बोरदा, 2015)। तनाव आपके शरीर की बैक्टीरिया और कवक जैसे रोगाणुओं से लड़ने की क्षमता को कम कर सकता है, जिससे आपको रूसी होने का खतरा बढ़ जाता है।
  • आवश्यक तेल, जैसे चाय के पेड़ का तेल : कई अध्ययन सुझाव है कि आवश्यक तेल रूसी और अन्य त्वचा की स्थिति वाले लोगों को लाभान्वित कर सकते हैं, लेकिन इस क्षेत्र में और अधिक शोध की आवश्यकता है (डोनाटो, 2020)।
  • पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश: यूवी किरणों के संपर्क में, जैसे सूरज की रोशनी में, त्वचा की कोशिका वृद्धि को कम कर सकती है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कम कर सकती है, संभावित रूप से रूसी में मदद कर सकती है। फोटोथेरेपी यूवीबी प्रकाश का उपयोग करने वाली एक विशिष्ट चिकित्सा, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के लिए उपयोगी है, रूसी जैसी स्थिति लेकिन अधिक गंभीर (पिरखमेर, 2000)। अपने बालों को सूरज की रोशनी में उजागर करने से आपके डैंड्रफ कम हो सकते हैं लेकिन त्वचा कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि यह उपाय आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।

डैंड्रफ को कैसे रोकें

कुछ चीजें जो आप उन कष्टप्रद सफेद फ्लेक्स होने के जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

  • तेल निर्माण को कम करने के लिए नियमित रूप से शैंपू करना, खासकर यदि आपके तैलीय बाल हैं। लेकिन बहुत ज्यादा शैम्पू न करें, या आप अपने स्कैल्प से आवश्यक तेल निकाल देंगे। इससे सूखी त्वचा हो जाती है जो खुजली और परतदार भी हो सकती है। AAD . के अनुसार , यदि आप कोकेशियान या एशियाई हैं और आपको रूसी है, तो आपको प्रतिदिन शैम्पू करना चाहिए और सप्ताह में दो बार रूसी शैम्पू का उपयोग करना चाहिए (AAD, n.d.)। यदि आप अफ्रीकी-अमेरिकी हैं और आपको रूसी है, तो आपको केवल शैम्पू करना चाहिए you सप्ताह मेँ एक बार डैंड्रफ शैम्पू (AAD, n.d.) का उपयोग करना। अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें यदि आपके कोई प्रश्न हैं कि आपको कितनी बार शैम्पू करना चाहिए और किन उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।
  • सीमित करें कि आप अपने बालों में कितने उत्पाद लगाते हैं; बहुत अधिक तेल निर्माण और फ्लेकिंग का कारण बन सकता है।
  • डैंड्रफ वाले स्कैल्प बिना डैंड्रफ वाले स्कैल्प की तुलना में अधिक शुष्क होते हैं। मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर के साथ आपकी सूखी खोपड़ी मदद कर सकती है (बोनिस्ट, 2014)।

संदर्भ

  1. अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) - डैंड्रफ का इलाज कैसे करें। (एन.डी.)। 27 फरवरी 2020 को प्राप्त किया गया https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/scalp/treat-dandruff
  2. बोनिस्ट, ई।, पुडनी, पी।, वेडेल, एल।, कैंपबेल, जे।, बैन्स, एफ।, पैटरसन, एस।, और मैथेसन, जे। (2014)। उपचार से पहले और बाद में रूसी खोपड़ी को समझना: एक विवो रमन स्पेक्ट्रोस्कोपिक अध्ययन। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक साइंस, 36(4), 347-354। डीओआई: 10.1111/आईसीएस.12132, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/247499991
  3. बोर्डा, एल।, और विक्रमनायके, टी। (2015)। सेबोरहाइक जिल्द की सूजन और रूसी: एक व्यापक समीक्षा। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल एंड इन्वेस्टिगेटिव डर्मेटोलॉजी, 3 (2)। डोई: 10.13188/2373-1044.1000019, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27148560
  4. डोनाटो, आर।, सैको, सी।, पिनी, जी।, और बिलिया, ए। (२०२०)। Malassezia रोगजनक प्रजातियों के खिलाफ विभिन्न आवश्यक तेलों की एंटिफंगल गतिविधि। जर्नल ऑफ एथनोफर्माकोलॉजी, 249, 112376. doi: 10.1016/j.jep.2019.112376, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31704415
  5. पीरखमेर, डी।, सीबर, ए।, होनिग्समैन, एच।, और तनु, ए। (2000)। नैरो-बैंड अल्ट्रावायलेट बी (टीएल-01) फोटोथेरेपी गंभीर सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के रोगियों के लिए एक प्रभावी और सुरक्षित उपचार विकल्प है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, 143(5), 964-968। डीओआई: 10.1046/जे.1365-2133.2000.03828.x, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1365-2133.2000.03828.x
  6. रंगनाथन, एस., और मुखोपाध्याय, टी. (2010)। रूसी: सबसे अधिक व्यावसायिक रूप से शोषित त्वचा रोग। इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, 55(2), 130. doi: 10.4103/0019-5154.62734, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/
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