कोरोनरी हृदय रोग - कारण, उपचार और रोकथाम

अस्वीकरण

यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।




कोरोनरी हृदय रोग (या कोरोनरी धमनी रोग) एक ऐसी स्थिति है जहां आपके हृदय में ऑक्सीजन और रक्त का प्रवाह प्रतिबंधित या कम हो जाता है क्योंकि प्लाक का निर्माण इसे खिलाने वाली धमनियों को संकुचित कर देता है। कोरोनरी हृदय रोग है संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का प्रमुख कारण, राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान (NIH, n.d.) के अनुसार।

नब्ज

  • कोरोनरी हृदय रोग संयुक्त राज्य अमेरिका में मृत्यु का प्रमुख कारण है।
  • कोरोनरी हृदय रोग कोरोनरी धमनियों की दीवारों के साथ प्लाक बिल्ड-अप (एथेरोस्क्लेरोसिस) के कारण होता है।
  • सामान्य लक्षणों में सीने में दर्द या दबाव, सांस की तकलीफ, पसीना, थकान, चक्कर आना और चिंता शामिल हैं।
  • कोरोनरी हृदय रोग की जटिलताओं में दिल का दौरा, स्ट्रोक, दिल की विफलता और अतालता शामिल हैं।
  • उपचार में जीवनशैली में बदलाव, दवाएं और जरूरत पड़ने पर सर्जिकल प्रक्रियाओं का संयोजन शामिल है।

कोरोनरी हृदय रोग का क्या कारण है?

कोरोनरी हृदय रोग (सीएचडी) कोरोनरी धमनियों की दीवारों के साथ पट्टिका के निर्माण के कारण होता है, रक्त वाहिकाएं जो हृदय को ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति करती हैं। पट्टिका कोलेस्ट्रॉल और अन्य सेल अपशिष्ट उत्पादों से बना एक वसायुक्त जमा है; जैसे-जैसे प्लाक जमा मोटा होता जाता है, रक्त वाहिकाओं (जहां रक्त प्रवाहित होता है) का केंद्रीय चैनल (लुमेन) संकरा होता जाता है। संकीर्ण लुमेन के परिणामस्वरूप कम रक्त (और ऑक्सीजन) हृदय की कोशिकाओं तक जाता है; इसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस बचपन से ही शुरू हो सकता है और जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, यह कोरोनरी धमनी की बीमारी में बदल सकता है। जबकि एथेरोस्क्लेरोसिस के सटीक कारण ज्ञात नहीं हैं, एक सिद्धांत यह है कि जब रक्त वाहिकाओं (एंडोथेलियम) की आंतरिक परत क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो चोट की जगह पर प्लाक जमा होने के लिए आकर्षित होते हैं। पोत एंडोथेलियम की चोट मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और धूम्रपान के कारण हो सकती है; धूम्रपान, विशेष रूप से, प्लाक के बनने और तेजी से बढ़ने की अधिक संभावना है। यदि पट्टिका जमा टूट जाती है, तो यह टूटना को ठीक करने के प्रयास में प्लेटलेट्स जैसे थक्के कारकों को आकर्षित करेगा; ये प्लेटलेट्स एक थक्का बनाने के लिए आपस में टकराते हैं, जो तब पूरी धमनी को बंद कर सकता है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है।







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कोरोनरी हृदय रोग के लक्षण और लक्षण

जैसे-जैसे कोरोनरी धमनियां संकरी होती जाती हैं, कम ऑक्सीजन युक्त रक्त हृदय तक पहुंच पाता है। प्रारंभिक अवस्था में, पट्टिका का निर्माण न्यूनतम होता है और अधिकांश लोगों को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं होता है। हालांकि, जैसे-जैसे बिल्ड-अप बढ़ता है और कम रक्त हृदय तक पहुंचता है, आप लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:





  • एनजाइना (सीने में दर्द): यह दबाव (जैसे आपकी छाती पर भारी वजन), निचोड़ने, जलन या जकड़न जैसा महसूस हो सकता है; यह आराम से, शारीरिक गतिविधि के साथ, या भावनात्मक तनाव के साथ हो सकता है। आमतौर पर बेचैनी आपकी छाती में शुरू होती है और आपकी बाहों, गर्दन, जबड़े, कंधे या पीठ तक फैल जाती है। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनके सीने में दर्द अपच जैसा लगता है।
  • सांस की तकलीफ, खासकर व्यायाम के साथ with
  • ठंडा पसीना
  • चक्कर आना
  • थकान
  • चिंता

हालांकि, महिलाओं की कोरोनरी हृदय रोग की एक अलग प्रस्तुति हो सकती है। पुरुष अक्सर क्लासिक सीने में दर्द की रिपोर्ट परिश्रम के साथ करते हैं जो आराम करने पर रुक जाती है। कभी-कभी महिलाएं भी इसका अनुभव कर सकती हैं, लेकिन पुरुषों की तुलना में उनके कोरोनरी धमनी रोग के कोई लक्षण नहीं होने की संभावना अधिक होती है। जब उनके लक्षण होते हैं, तो महिलाएं अक्सर सीने में जकड़न या दबाव, मतली, पेट दर्द, उल्टी, थकान और चक्कर आना जैसी चीजों की रिपोर्ट करती हैं।

यदि कोरोनरी हृदय रोग का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अन्य चिकित्सीय स्थितियों को जन्म दे सकता है जिनमें शामिल हैं:





  • स्थिर एनजाइना: यह सीने में दर्द या जकड़न है जो तब होता है जब आप अपने दिल को कड़ी मेहनत करते हैं, जैसे सीढ़ियां चढ़ना या कई मिनट तक चलना, और लगभग पांच मिनट तक रहता है; जब आप आराम करते हैं या एंजाइना दवाएं लेते हैं तो यह हल हो जाता है। स्थिर एनजाइना अपेक्षाकृत अनुमानित है और आमतौर पर हर बार ऐसा ही महसूस होता है।
  • अस्थिर एनजाइना: यह एनजाइना का एक अधिक खतरनाक रूप है और एक चिकित्सा आपात स्थिति है, क्योंकि यह आसन्न दिल के दौरे का संकेत हो सकता है। अस्थिर एनजाइना आराम से हो सकता है, आपके पिछले एपिसोड की तुलना में अधिक गंभीर और लंबे समय तक हो सकता है, और आराम करने या आपकी दवाएं लेने से सुधार नहीं हो सकता है। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत 911 पर कॉल करने की आवश्यकता है। अस्थिर एनजाइना एक प्रकार का तीव्र कोरोनरी सिंड्रोम है, एक ऐसी स्थिति जहां कोरोनरी धमनी अचानक अवरुद्ध हो जाती है।
  • दिल का दौरा: एक अन्य प्रकार का तीव्र कोरोनरी सिंड्रोम दिल का दौरा है। यदि कोरोनरी धमनी पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाती है, जैसे कि जब एक पट्टिका टूट जाती है और रक्त का थक्का बन जाता है, तो उस विशेष कोरोनरी धमनी द्वारा पोषित हृदय कोशिकाएं ऑक्सीजन (मायोकार्डियल इंफार्क्शन) की कमी के कारण मर जाती हैं। दिल के दौरे के क्लासिक लक्षणों में अचानक सीने में दर्द, या आपकी छाती में दबाव, और आपके बाएं हाथ में दर्द शामिल है; कभी-कभी सांस लेने में तकलीफ और पसीना आना जैसे अन्य लक्षण भी होते हैं। महिलाओं में , सीने में दर्द के साथ दिल का दौरा पड़ सकता है, लेकिन पुरुषों की तुलना में उनके अलग-अलग लक्षण होने की संभावना अधिक होती है, जैसे सांस की तकलीफ, मतली या उल्टी, और पीठ या जबड़े में दर्द (एएचए, 2015)। इन गैर-क्लासिक लक्षणों के कारण महिलाओं में दिल के दौरे के निदान में देरी हो सकती है।
  • स्ट्रोक: यदि कोई पट्टिका टूट जाती है और मस्तिष्क तक जाती है, तो यह मस्तिष्क की रक्त वाहिका में फंस सकती है और मस्तिष्क के हिस्से में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है। जब ऐसा होता है, तो उस पोत द्वारा पोषित मस्तिष्क कोशिकाएं मर जाती हैं; इसे स्ट्रोक कहा जाता है।
  • दिल की विफलता: लंबे समय तक कोरोनरी धमनी की बीमारी वाले लोग संकीर्ण होते हैं, लेकिन उनके हृदय के ऊतकों को खिलाने वाली धमनियां अवरुद्ध नहीं होती हैं। समय के साथ, हृदय ऊतक कमजोर हो जाता है क्योंकि उसे पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं; वैकल्पिक रूप से, यदि आपको अपनी कोरोनरी धमनी की बीमारी के कारण दिल का दौरा पड़ा है, तो हृदय के कुछ हिस्से क्षतिग्रस्त हो गए हैं। किसी भी तरह से, हृदय अब आपके शरीर के बाकी हिस्सों में उस तरह से रक्त पंप करने में सक्षम नहीं है जैसा उसे करना चाहिए; इसे हार्ट फेल्योर कहते हैं।
  • अतालता: अपर्याप्त रक्त आपूर्ति से हृदय के ऊतकों को होने वाली क्षति से हृदय की विद्युत प्रणाली में समस्याएं हो सकती हैं; यह असामान्य दिल की धड़कन की ओर जाता है, जिसे अतालता भी कहा जाता है।

कोरोनरी हृदय रोग के लिए जोखिम कारक

कोरोनरी धमनी के जोखिम कारकों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: जोखिम जिन्हें आप बदल नहीं सकते, जोखिम जिनका आप इलाज कर सकते हैं, और अन्य कारक जो कोरोनरी धमनी रोग में योगदान करते हैं।

जोखिम जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते:

  • आयु: जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपकी धमनियां सख्त होती जाती हैं और उनके संकीर्ण होने की संभावना अधिक होती है; कोरोनरी हृदय रोग से मरने वाले अधिकांश लोग 65 वर्ष से अधिक आयु के हैं (अहा, 2016)।
  • लिंग: पुरुषों में कोरोनरी धमनी की बीमारी होने की संभावना अधिक होती है, खासकर 45 वर्ष की आयु के बाद। 55 वर्ष की आयु के बाद, महिलाओं के लिए जोखिम पुरुषों के समान होता है।
  • जेनेटिक्स: ए: वाले लोग कोरोनरी हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास , खासकर अगर किसी करीबी रिश्तेदार ने इसे कम उम्र में विकसित किया है, तो इसका खतरा अधिक होता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पिता या भाई को 55 वर्ष की आयु से पहले कोरोनरी हृदय रोग का निदान किया गया था या यदि आपकी मां या बहन ने 65 वर्ष (एनआईएच, एनडी) से पहले इसे विकसित किया था।
  • नस्ल: अफ्रीकी अमेरिकी, मैक्सिकन-अमेरिकी, अमेरिकी भारतीय और मूल हवाईयन सभी कोकेशियान की तुलना में कोरोनरी हृदय रोग का अधिक जोखिम है।

जिन जोखिमों को आप संशोधित कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:





  • धूम्रपान: तंबाकू का धुआं आपकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी धमनी रोग के विकास को जन्म दे सकता है। सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से भी हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
  • उच्च रक्तचाप: अनियंत्रित उच्च रक्तचाप आपके हृदय को अधिक काम करता है और आपकी धमनियों को सख्त करने में योगदान देता है; इससे आपके कोरोनरी आर्टरी डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल: रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर आपके कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम को बढ़ाता है। ऊंचा कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल, या खराब कोलेस्ट्रॉल) और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल, या अच्छा कोलेस्ट्रॉल) के निम्न स्तर एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में योगदान करते हैं।
  • उच्च ट्राइग्लिसराइड्स: यह आपके रक्त में वसा का एक अन्य प्रकार है; जब स्तर अधिक होते हैं, तो आपको कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
  • मधुमेह: भले ही आपका शर्करा स्तर नियंत्रण में हो, फिर भी मधुमेह आपके कोरोनरी धमनी रोग के जोखिम को बढ़ा देता है; यदि आपका मधुमेह अनियंत्रित है तो जोखिम और भी अधिक है। के अनुसार अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ६५ वर्ष से अधिक उम्र के मधुमेह से पीड़ित लगभग ६८% लोग किसी न किसी रूप में हृदय रोग से मरते हैं; उसी समूह में, 16% स्ट्रोक से मर जाते हैं (अहा, 2016)।
  • मोटापा या अधिक वजन होना: जो लोग मोटे या अधिक वजन वाले होते हैं, खासकर अगर उनकी कमर के आसपास शरीर की अतिरिक्त चर्बी होती है, तो उनमें कोरोनरी हृदय रोग का खतरा अधिक होता है।
  • गतिहीन जीवन शैली: जो लोग व्यायाम नहीं करते हैं उनमें कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का जोखिम अधिक होता है, साथ ही इसके कुछ जोखिम कारक, जैसे मोटापा।
  • तनाव: तनाव और कोरोनरी हृदय रोग के बीच एक संबंध है।
  • आहार: फलों और सब्जियों में उच्च हृदय-स्वस्थ आहार खाने से आपके मोटापे और हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।
  • अत्यधिक शराब का सेवन: बहुत अधिक शराब पीना (पुरुषों के लिए प्रति दिन दो से अधिक पेय या महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय) आपके रक्तचाप और आपके ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाकर हृदय रोग में योगदान कर सकता है।
  • स्लीप एपनिया: इस स्थिति में, आप बार-बार रुकते हैं और सोते समय सांस लेना शुरू कर देते हैं, जिससे आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर गिर जाता है। ये अचानक बूँदें आपके रक्तचाप को बढ़ा सकती हैं, हृदय प्रणाली पर दबाव डाल सकती हैं और संभवतः कोरोनरी धमनी की बीमारी का कारण बन सकती हैं।

कोरोनरी हृदय रोग का निदान कैसे करें

आपके चिकित्सा इतिहास, खाने की आदतों, व्यायाम दिनचर्या आदि पर चर्चा करने के बाद, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह देखने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश देने का निर्णय ले सकता है कि क्या आपको कोरोनरी हृदय रोग है। इन परीक्षणों में शामिल हैं:

  • इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी): यह एक मानक परीक्षण है जिसे कार्यालय में किया जा सकता है। यह देखने के लिए कि क्या आपको दिल का दौरा पड़ रहा है या पहले कभी दिल का दौरा पड़ा है, यह हृदय की विद्युतीय गतिविधि को देखता है।
  • इकोकार्डियोग्राम: यह परीक्षण आपके दिल की तस्वीर बनाने के लिए ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है और कल्पना करता है कि विभिन्न कक्ष कितनी अच्छी तरह पंप कर रहे हैं। यदि हृदय के हिस्से ठीक से पंप नहीं कर रहे हैं, तो यह पिछले दिल के दौरे का संकेत हो सकता है या उन क्षेत्रों को इंगित कर सकता है जहां हृदय की मांसपेशी ऑक्सीजन की कमी से बीमार है; यह कोरोनरी धमनी की बीमारी के कारण हो सकता है।
  • कार्डिएक एंजियोग्राफी (कैथीटेराइजेशन): इस न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया में, एक पतली ट्यूब को आपके कमर या बांह में रक्त वाहिका में डाला जाता है और आपके हृदय में निर्देशित किया जाता है। एक बार अंदर जाने के बाद, किसी भी संकुचित या अवरुद्ध धमनियों की कल्पना करने के लिए आपकी रक्त वाहिकाओं में एक विशेष डाई इंजेक्ट की जाती है। यदि पाया जाता है, तो धमनियों को खोलने के लिए अवरुद्ध धमनी में कैथेटर के माध्यम से एक गुब्बारा डालकर और इसे फिर से बंद होने से बचाने के लिए एक जालीदार स्टेंट लगाकर धमनियों को वापस खोला जा सकता है।
  • व्यायाम तनाव परीक्षण: आपको व्यायाम करने के लिए कहा जाता है (या व्यायाम को अनुकरण करने के लिए आपके दिल की धड़कन को तेज करने के लिए दवा दी जाती है) और यह देखने के लिए आपके दिल की तस्वीरें ली जाती हैं कि आपका दिल तनाव में कैसे काम करता है।
  • कार्डिएक सीटी स्कैन: किसी भी कोरोनरी धमनी की बीमारी का पता लगाने या उसका मूल्यांकन करने के लिए आपके दिल का सीटी स्कैन लिया जाता है।

कोरोनरी हृदय रोग का उपचार

कोरोनरी धमनी की बीमारी के उपचार में आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव, साथ ही आवश्यकतानुसार दवाएं या प्रक्रियाएं शामिल होती हैं।

हृदय-स्वस्थ जीवन शैली अपनाने में शामिल हैं:

  • सोडियम और संतृप्त वसा में कम और फलों और सब्जियों से भरपूर आहार लेना
  • स्वस्थ वजन बनाए रखना
  • तनाव कम करना
  • सप्ताह में कई बार व्यायाम करना
  • धूम्रपान छोड़ना

कभी-कभी व्यवहार परिवर्तन पर्याप्त नहीं होते हैं और आपके दिल को स्वस्थ रखने के लिए दवाओं को जोड़ने की आवश्यकता होती है। दवाएं जो आपका प्रदाता सुझा सकता है:

  • एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक और एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी)
    • रक्तचाप में कमी, जिससे हृदय की ऑक्सीजन की मांग कम हो जाती है; उदाहरणों में लोसार्टन और वाल्सार्टन (एआरबी) और एनालाप्रिल और लिसिनोप्रिल (एसीई इनहिबिटर) शामिल हैं।
  • एस्पिरिन
    • प्लेटलेट्स को आपस में चिपके रहने से रोककर ब्लॉट क्लॉट्स के जोखिम को कम करता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा कम होता है
  • बीटा अवरोधक
    • आपके हृदय गति और रक्तचाप को कम करता है, इस प्रकार हृदय की ऑक्सीजन की मांग को कम करता है; उदाहरणों में मेटोप्रोलोल, एटेनोलोल, बिसोप्रोलोल, सोटालोल शामिल हैं
  • कैल्शियम चैनल अवरोधक
    • दिल पर काम का बोझ कम करने के लिए रक्तचाप को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है; उदाहरणों में शामिल हैं वेरापामिल और डिल्टियाज़ेम
  • कोलेस्ट्रॉल की दवाएं
    • घटते कोलेस्ट्रॉल एथेरोस्क्लेरोसिस और सीएचडी को कम कर सकते हैं; उदाहरणों में स्टैटिन, नियासिन और फाइब्रेट्स शामिल हैं
  • मधुमेह की दवा
    • अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित रखने से, आप कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं
  • नाइट्रोग्लिसरीन
    • आपकी कोरोनरी धमनियों को अस्थायी रूप से खोलकर और आपके हृदय की रक्त की मांग को कम करके सीने में दर्द को नियंत्रित कर सकता है; गोली, पेस्ट या स्प्रे के रूप में लिया जाता है
  • रैनोलज़ीन
    • सीने में दर्द में मदद कर सकता है

कुछ लोगों में दवा और जीवनशैली में बदलाव के अलावा अधिक आक्रामक उपायों की आवश्यकता होती है। कभी-कभी, आपके हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपकी अवरुद्ध कोरोनरी धमनियों को खोलने या बायपास करने की प्रक्रियाएं आवश्यक होती हैं।

ऐसी ही एक प्रक्रिया है परक्यूटेनियस कोरोनरी इंटरवेंशन (पीसीआई), जिसे पहले स्टेंट प्लेसमेंट के साथ एंजियोप्लास्टी कहा जाता था। इस प्रक्रिया में, एक अवरुद्ध (या गंभीर रूप से संकुचित) कोरोनरी धमनी को एक कैथेटर के माध्यम से सीधे अवरुद्ध धमनी में डाले गए गुब्बारे के माध्यम से खोला जाता है। गुब्बारे को धमनी के अंदर फुलाया जाता है, इसे खोलकर, और धमनी को खुला रखने के लिए एक स्टेंट लगाया जाता है; कुछ स्टेंट समय के साथ दवा छोड़ते हैं जिससे धमनी को खुला रखने और रक्त प्रवाहित करने में मदद मिलती है।

एक अन्य विकल्प कोरोनरी धमनी बाईपास ग्राफ्ट (सीएबीजी) सर्जरी है, जो एक प्रकार की ओपन-हार्ट सर्जरी है। सर्जन शरीर के दूसरे हिस्से से एक रक्त वाहिका लेता है और रक्त के प्रवाह के लिए एक नया मार्ग (बाईपास) बनाता है जो हृदय के उन क्षेत्रों में प्रवाहित होता है जो अवरुद्ध धमनी द्वारा शुरू में खिलाए जाते हैं।

कोरोनरी हृदय रोग को कैसे रोकें

कोरोनरी हृदय रोग को रोकने का सबसे अच्छा तरीका इस स्थिति के जोखिम कारकों का इलाज करना है। अधिकांश जोखिम कारक समग्र हृदय स्वास्थ्य से संबंधित हैं, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह, अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए काम करने से कोरोनरी हृदय रोग को भी रोका जा सकता है। अपने हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आप जो चीजें कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

  • हृदय-स्वस्थ आहार: कम नमक, कम संतृप्त वसा वाला आहार लें जो फलों और सब्जियों में उच्च हो
  • शारीरिक गतिविधि: सप्ताह में कई बार व्यायाम करें
  • अपने प्रदाता के निर्देशानुसार मौजूदा हृदय रोग (जैसे उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, या हृदय गति रुकना) और मधुमेह जैसी अन्य चिकित्सीय स्थितियों का इलाज करें
  • धूम्रपान छोड़ने
  • तनाव कम करें

संदर्भ

  1. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) - महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण। (2015, 31 जुलाई)। 1 दिसंबर, 2019 को प्राप्त किया गया https://www.heart.org/hi/health-topics/heart-attack/warning-signs-of-a-heart-attack/heart-attack-symptoms-in-women
  2. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) -हार्ट अटैक को रोकने के लिए अपने जोखिम को समझें। (2016, 30 जून)। 1 दिसंबर, 2019 को प्राप्त किया गया https://www.heart.org/hi/health-topics/heart-attack/understand-your-risks-to-prevent-a-heart-attack
  3. राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान, राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान - इस्केमिक हृदय रोग। (एन.डी.)। 1 दिसंबर, 2019 को प्राप्त किया गया https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/ischemic-heart-disease
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