क्या आप एल-आर्जिनिन से इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) का इलाज कर सकते हैं?

क्या आप एल-आर्जिनिन से इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) का इलाज कर सकते हैं?

अस्वीकरण

यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।

ईडी के लिए एल-आर्जिनिन

वियाग्रा लोकप्रिय है; इसमें कोई इनकार नहीं है। 1998 में, छोटी नीली गोली को अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा स्तंभन दोष (ED) के उपचार के लिए अनुमोदित किया गया था, और 2005 के अंत तक , संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 17 मिलियन पुरुषों को वियाग्रा (मैकमुरे, 2007) निर्धारित किया गया था। लेकिन कुछ लोग डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के साथ अपने स्तंभन दोष का इलाज शुरू नहीं करना चाहते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो आप ईडी के लिए एल-आर्जिनिन लेने पर विचार कर सकते हैं।

नब्ज

  • एल-आर्जिनिन एक एमिनो एसिड है जो आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
  • ईडी के लिए एल-आर्जिनिन पर कुछ अध्ययन परिणाम आशाजनक रहे हैं, लेकिन कुल मिलाकर, निष्कर्ष मिश्रित हैं।
  • एक अन्य ईडी उपचार के साथ एल-आर्जिनिन को संयोजित करने वाले अध्ययन अधिक सफल रहे हैं।
  • एल-आर्जिनिन की खुराक की उच्च खुराक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) परेशान कर सकती है, जिसमें मतली, दस्त और पेट दर्द शामिल है।

एल-आर्जिनिन एक एमिनो एसिड है जो आपके शरीर में प्रोटीन बनाने के लिए बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में कार्य करता है। यह है रक्तचाप को कम करने के लिए दिखाया गया है नाइट्रिक ऑक्साइड नामक पदार्थ के स्तर को बढ़ाकर और शरीर में रक्त वाहिकाओं को आराम देकर। वास्तव में, यह रक्तचाप को कम करने में उतना ही प्रभावी पाया गया है जितना कि जीवनशैली में बदलाव जैसे आहार और व्यायाम (खलाफ, 2019)। और चूंकि नाइट्रिक ऑक्साइड इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है उचित रक्त प्रवाह की अनुमति allowing लिंग में इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने के लिए, नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाने वाली कोई भी चीज़ इरेक्शन में सुधार करना चाहिए, है ना? यहाँ विज्ञान का क्या कहना है।

क्या एल-आर्जिनिन ईडी के साथ मदद करता है?

एक छोटे से अध्ययन में एल-आर्जिनिन पाया गया एक प्लेसबो से अधिक प्रभावी नहीं no मिश्रित प्रकार के स्तंभन दोष के उपचार में (क्लॉट्ज़, 1999)। इस अध्ययन में पुरुषों को 17 दिनों के लिए दिन में तीन बार 500 मिलीग्राम एल-आर्जिनिन दिया गया था। लेकिन ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि खुराक अभी पर्याप्त नहीं थी।

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लेकिन एक मेटा-विश्लेषण जिसने कुल 540 रोगियों के साथ दस अलग-अलग अध्ययनों को देखा, ने पाया कि ईडी के साथ मदद करने के लिए एल-आर्जिनिन की संभावना थी। शोधकर्ताओं ने पाया कि 1500 मिलीग्राम और 5000 मिलीग्राम के बीच खुराक ने ईडी . में महत्वपूर्ण सुधार की पेशकश की प्रतिभागियों द्वारा प्रस्तुत यौन संतुष्टि और स्तंभन समारोह के बेहतर स्व-रिपोर्ट किए गए स्कोर के साथ प्लेसीबो पर (रिम, 2019)। कुल मिलाकर, शोध मिश्रित है। यदि आप यौन क्रिया के लिए एल-आर्जिनिन की कोशिश करना चाहते हैं, तो 1500-5000 मिलीग्राम कोशिश करने के लिए सबसे अच्छी सीमा प्रतीत होती है, लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इस पूरक आहार पर भी चर्चा करनी चाहिए।

एल-आर्जिनिन के दुष्प्रभाव

उसी मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि अकेले एल-आर्जिनिन लेने वाले 50 लोगों में से एक ने किसी भी प्रतिकूल प्रभाव का अनुभव किया। जब योहिम्बे नामक पूरक जैसे अन्य पदार्थों के साथ संयोजन में लिया जाता है, तो 216 विषयों में से 16 ने हल्के साइड इफेक्ट की सूचना दी, जिसमें अनिद्रा, सिरदर्द और खुजली शामिल हैं (रिम, 2019)। कुल मिलाकर, एल-आर्जिनिन अपेक्षाकृत सुरक्षित पूरक है। पिछले शोध में पाया गया है कि प्रति दिन 15 ग्राम जितनी अधिक खुराक (जो कि 15,000 मिलीग्राम है - मेटा-विश्लेषण में मूल्यांकन की गई राशि का लगभग दस गुना) अच्छी तरह से सहन की जाती है . प्रति दिन 15-30 ग्राम के बीच उच्च खुराक के पूरक के साथ साइड इफेक्ट उभरने लगते हैं, और सबसे आम प्रतिकूल प्रभावों में मतली, पेट में ऐंठन और दस्त (एनआईएच, एनडी) शामिल हैं।

एल-आर्जिनिन बनाम एल-सिट्रूलाइन

एल-आर्जिनिन की तुलना में एल-सिट्रीलाइन के साथ आपके पास बेहतर भाग्य हो सकता है। L-citrulline एक एमिनो एसिड है जिसे आपका शरीर L-arginine में बदल देता है। यह सोचना आसान है कि एल-आर्जिनिन के साथ पूरक अधिक प्रभावी होगा क्योंकि यह आपके शरीर को एल-सीट्रूलाइन को एल-आर्जिनिन में परिवर्तित करने के समय और प्रयास को बचाता है। लेकिन हमारे शरीर एल-सिट्रूलाइन और एल-आर्जिनिन की खुराक से काफी अलग तरीके से निपटते हैं।

एल-आर्जिनिन की खुराक फर्स्ट-पास मेटाबॉलिज्म (FPM) नामक प्रक्रिया से गुजरना , जिसका अर्थ है कि आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) पथ और यकृत को आपके शरीर को इसका उपयोग करने के लिए उन्हें तोड़ने की जरूरत है (अग्रवाल, 2017)। यह एक प्रभावी प्रक्रिया नहीं है। इंसानों में, केवल 38% डेयरी एल-आर्जिनिन अवशोषित होता है जब मुंह से लिया जाता है (कैस्टिलो, 1993)। L-citrulline इस प्रक्रिया से नहीं गुजरता है।

हालांकि L-citrulline पर्चे PDE5 अवरोधकों की तुलना में कम प्रभावी पाया गया, एक अध्ययन से पता चला कि युक्त पूरक लेना इस अमीनो एसिड ने स्तंभन कठोरता में सफलतापूर्वक सुधार किया है improved हल्के ईडी वाले रोगियों में। इन प्रतिभागियों को प्रति दिन 1500 मिलीग्राम एमिनो एसिड दिया गया था, और शोधकर्ताओं ने नोट किया कि पूरक अध्ययन प्रतिभागियों (कॉर्मियो, 2011) द्वारा सुरक्षित और मनोवैज्ञानिक रूप से अच्छी तरह से सहन किया गया था। हालांकि निष्कर्ष आशान्वित हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ईडी के इलाज के लिए एल-आर्जिनिन और एल-सिट्रीलाइन दोनों पर अधिकांश शोध प्रारंभिक हैं। परिणाम बड़ी आबादी में सही नहीं हो सकते हैं।

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संयोजन चिकित्सा के रूप में एल-आर्जिनिन

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि एल-आर्जिनिन अन्य उपचारों के साथ संयुक्त होने पर अधिक प्रभावी हो सकता है। पिछले शोध ने देखा है एक अन्य पूरक के साथ एल-आर्जिनिन का संयोजन साथ ही इसे लेने प्रिस्क्रिप्शन दवा उपचार के लिए एक ऐड-ऑन थेरेपी के रूप में (स्टानिस्लावोव, 2003; गैलो, 2020)। यदि आप एल-आर्जिनिन ले रहे हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताना चाहिए, भले ही आप वियाग्रा, जेनेरिक वियाग्रा, या सियालिस जैसी ईडी दवा के लिए एक नुस्खे पर विचार करना चाहते हों, क्योंकि विचार करने के लिए संभावित दवा परस्पर क्रिया हो सकती है।

एल-आर्जिनिन और पाइकोजेनॉल

पॉप कल्चर ऐसा लगता है कि इरेक्शन प्राप्त करना असुविधाजनक रूप से आसान है जब ऐसा नहीं होता है। इरेक्शन होने के लिए शरीर में बहुत कुछ सही जाना पड़ता है, जिसमें लिंग में कैवर्नस स्मूथ मसल (कॉर्पस कैवर्नोसम) का उचित विश्राम शामिल है। यह पर्याप्त नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन के बिना नहीं हो सकता है, जिसके साथ हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि एल-आर्जिनिन मदद कर सकता है। लेकिन पाइकोजेनॉल, फ्रांसीसी समुद्री पाइन की छाल से बना एक अर्क, शरीर में NO के स्तर को भी बढ़ा सकता है।

एक अध्ययन ने स्तंभन दोष वाले 40 लोगों को देखा। L-arginine और pycnogenol की इस कॉम्बो थेरेपी के एक महीने के उपचार के बाद, उनमें से दो का इरेक्शन सामान्य था, लेकिन तीन महीने के उपचार के बाद, प्रतिभागियों का 92.5% कठिन हो सकता है (स्टानिस्लावोव, 2003)। और जबकि ये आशाजनक परिणाम हो सकते हैं, अध्ययन एक छोटा था, और एनआईएच (राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान) का मानना ​​​​है पर्याप्त सबूत नहीं है यह कहने के लिए कि क्या यह पूरक स्तंभन दोष के उपचार के लिए वास्तव में प्रभावी है या नहीं (NIH, 2020)।

एल-आर्जिनिन और तडालाफिल

एल-आर्जिनिन और प्रिस्क्रिप्शन दवा का संयोजन ईडी दवाओं को और अधिक प्रभावी बना सकता है। तडालाफिल (ब्रांड नाम सियालिस) पर एक अध्ययन में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों को ईडी दवा और एल-आर्जिनिन दिया गया था बेहतर परिणाम थे और परिणामों से अधिक संतुष्ट थे उनके उपचार की तुलना में या तो अमीनो एसिड या अकेले प्रिस्क्रिप्शन दवा दी गई। इन प्रतिभागियों को प्रतिदिन 2,500 मिलीग्राम एल-आर्जिनिन के साथ 5 मिलीग्राम तडालाफिल दिया गया (गैलो, 2020)। यदि आप पहले से ही ईडी दवा पर हैं और एल-आर्जिनिन जोड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ संयोजन पर चर्चा करें। एल-आर्जिनिन पूरकता

यद्यपि प्रतिदिन 15 ग्राम एल-आर्जिनिन सुरक्षित प्रतीत होता है, यह देखने के लिए धीरे-धीरे शुरू करना सबसे अच्छा है कि आप पूरक पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। एल-आर्जिनिन पाउडर और कैप्सूल ऑनलाइन और स्वास्थ्य स्टोर में आसानी से उपलब्ध हैं। चूंकि इस अमीनो एसिड को आहार पूरक माना जाता है और यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) द्वारा विनियमित नहीं है, इसलिए आपको जिस कंपनी पर भरोसा है, उससे खरीदना महत्वपूर्ण है। यह देखने में भी समय लग सकता है कि एल-आर्जिनिन की खुराक आपके लिए काम करती है या नहीं।

इस पूरक की मात्रा रक्त प्रवाह में मदद करती है रक्त सांद्रता से जुड़ा है इसका (बोड-बोगर, 1998)। नियंत्रित लेकिन लगातार पूरकता के माध्यम से आपके सिस्टम में राशि को सुरक्षित रूप से जमा करने में समय लगता है। एल-आर्जिनिन का उपयोग करने वाले पिछले शोध के आधार पर, लाभ देखने में तीन महीने तक का समय लग सकता है।

इरेक्टाइल डिसफंक्शन क्या है?

इरेक्टाइल डिसफंक्शन, जिसे आमतौर पर ईडी के रूप में जाना जाता है, एक सामान्य स्थिति है जिससे संतोषजनक सेक्स करने के लिए इरेक्शन प्राप्त करना या लंबे समय तक बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। यह हमेशा एक पुरानी स्थिति नहीं होती है। कई लोगों के लिए, ईडी कभी-कभार हो सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि 18-59 आयु वर्ग के तीन पुरुषों में से एक किसी न किसी समय ईडी का अनुभव करता है, और उम्र के साथ आवृत्ति बढ़ जाती है (लाउमैन, 1999)।

स्तंभन दोष भी जटिल है। कुछ चिकित्सीय स्थितियां भी यह अधिक संभावना है कि किसी को इरेक्शन की समस्या का अनुभव होगा उच्च रक्तचाप और मधुमेह सहित (सेल्विन, 2007)। सौभाग्य से, उपचारों की भी कोई कमी नहीं है। जबकि फॉस्फोडिएस्टरेज़ टाइप 5 इनहिबिटर (पीडीई 5 इनहिबिटर) जैसे वियाग्रा, लेविट्रा और सियालिस ईडी के लिए प्रथम-पंक्ति उपचार माना जाता है , अन्य विकल्प भी हैं (पार्क, 2013)। वैक्यूम कंस्ट्रक्शन डिवाइस (वीसीडी), पेनाइल इंजेक्शन या इंट्रायूरेथ्रल सपोसिटरी और पेनाइल प्रोस्थेसिस जैसे उपकरण हैं ईडी वाले लोगों के लिए सभी मौजूदा उपचार therapies (स्टीन, 2014)।

दवा के प्राकृतिक विकल्प मौजूद हैं, लेकिन कई लोगों को यह साबित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि वे स्तंभन समस्याओं के इलाज में प्रभावी हैं। सींग वाले बकरी के खरपतवार में एक यौगिक होता है जो PDE5 को रोकता है , वियाग्रा की तरह (डेल-अगली, 2008)। लाल या कोरियाई जिनसेंग ईडी के इलाज में वादा दिखाया है , एक मेटा-विश्लेषण मिला, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है (बोरेली, 2018)।

योहिम्बाइन कम गंभीर स्तंभन दोष वाले पुरुषों की मदद की इरेक्शन को सफलतापूर्वक प्राप्त करें और रखें, लेकिन अध्ययन बहुत छोटा था, और अधिक शोध की आवश्यकता है (ग्वे, 2002)। मैका सक्षम हो सकता है सेक्स ड्राइव बढ़ाएं तथा स्तंभन दोष में सुधार करने में मदद (गोंजालेस, 2002; शिन, 2010)। यदि आप अपने यौन स्वास्थ्य या यौन प्रदर्शन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ उन पर चर्चा करें, जो आपके स्वास्थ्य की अनूठी स्थिति के आधार पर सिफारिशें कर सकते हैं।

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