क्या सेब का सिरका रूसी में मदद कर सकता है?

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यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।

यदि आप अपने रूसी का इलाज करने के लिए बेताब हैं, तो आप जवाब के लिए खुद को इंटरनेट की ओर मुड़ते हुए पा सकते हैं। हालांकि ऐसे कई प्रकार के DIY घरेलू उपचार और उपचार हैं जिनके बारे में लोगों का दावा है कि इससे उन्हें रूसी को लक्षित करने में मदद मिली है, यह जानना मुश्किल है कि कौन से प्रयास करने लायक हैं। सेब साइडर सिरका रूसी के लिए एक विशेष रूप से लोकप्रिय घरेलू उपचार विकल्प है-तो क्या यह एक वैध विकल्प है, या आपको कुछ और चुनना चाहिए?

नब्ज

  • डैंड्रफ एक आम त्वचा संबंधी समस्या है जो खोपड़ी को प्रभावित करती है।
  • डैंड्रफ के इलाज के लिए सेब साइडर सिरका के उपयोग का समर्थन करने वाला कोई विशिष्ट शोध नहीं है, लेकिन कुछ लोगों को यह रूसी के लक्षणों से निपटने में मददगार लगता है।
  • अन्य रूसी उपचार जैसे रूसी शैम्पू, आवश्यक तेल, और बहुत कुछ मदद कर सकते हैं।

डैंड्रफ क्या है?

डैंड्रफ एक आम त्वचा की समस्या है जो खोपड़ी को प्रभावित करती है। रूसी से जुड़ा हुआ है - और कभी-कभी इसके कारण - एक सूजन त्वचा की स्थिति जिसे कहा जाता है सीबमयुक्त त्वचाशोथ , जिसके कारण शरीर के उन क्षेत्रों पर सफेद गुच्छे या पीले रंग के धब्बे बन जाते हैं जिनमें बहुत अधिक तेल होता है (NIH, 2019)। डैंड्रफ के कारण सिर की त्वचा रूखी हो सकती है और सिर में लालिमा, त्वचा में जलन और/या सिर में खुजली भी हो सकती है। रूसी आमतौर पर यौवन के बाद विकसित होता है जो लोग इसे प्राप्त करते हैं, और यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है (एनआईएच, एनडी)। तकरीबन सामान्य वयस्क जनसंख्या का 50% , विश्व स्तर पर, रूसी का अनुभव करता है (बोर्डा, 2015)।

रूसी का क्या कारण है?

कई अलग-अलग कारक हैं जो रूसी के विकास में योगदान कर सकते हैं। जबकि इसे सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसी ही मूल स्थिति माना जाता है, डैंड्रफ केवल खोपड़ी को प्रभावित करता है (सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस खोपड़ी, चेहरे, कान के पीछे के क्षेत्र और ऊपरी छाती को प्रभावित कर सकता है)। लेकिन डैंड्रफ और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस दोनों ही पीले या सफेद फ्लेकिंग और स्केलिंग का कारण बन सकते हैं जो या तो तैलीय या शुष्क होते हैं (बोर्डा, 2015)।

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कुछ लोगों को रूसी हो जाती है क्योंकि उनकी त्वचा बहुत शुष्क होती है। कभी-कभी यह अत्यंत शुष्क त्वचा एक्जिमा (एटोपिक जिल्द की सूजन) नामक एक त्वचा संबंधी स्थिति के कारण होती है, जो खुजली, सूखी और फटी त्वचा की विशेषता होती है, जो कभी-कभी खोपड़ी पर हो सकती है और इसके परिणामस्वरूप रूसी (एनएचएस, 2019) हो सकती है। सोरायसिस एक और त्वचा की स्थिति है जो रूसी का कारण बन सकती है। सोरायसिस से पीड़ित लोग आमतौर पर अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों पर विकसित होने के लिए मोटी, लाल त्वचा के खुजली या पीड़ादायक पैच विकसित करते हैं। सोरायसिस प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ एक समस्या के कारण होता है और त्वचा की कोशिकाओं को सतह पर बहुत जल्दी बढ़ा सकता है। छालरोग के साथ जाने वाले तराजू आमतौर पर चांदी (एनआईएच, एनडी) होते हैं।

कुछ बालों के उत्पाद भी कुछ लोगों के लिए रूसी पैदा कर सकते हैं जिन्हें उन उत्पादों से एलर्जी है। एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाएं (जिसे कॉन्टैक्ट एलर्जिक डर्मेटाइटिस कहा जाता है) के परिणामस्वरूप डैंड्रफ हो सकता है यदि उत्पाद खोपड़ी पर लक्षण पैदा कर रहे हैं। अन्य कारक जैसे तनाव, थकान, चरम मौसम, तैलीय खोपड़ी, इम्यूनोसप्रेस्ड स्थिति (जैसे कि एड्स से पीड़ित लोग), और कुछ तंत्रिका संबंधी विकार भी रूसी के विकास में योगदान कर सकते हैं (बोर्डा, 2015)।

हालांकि आहार और रूसी के बीच संबंध पर कोई विशेष शोध नहीं हुआ है, कुछ अध्ययन करते हैं सुझाव है कि आहार सेबोरहाइक जिल्द की सूजन के विकास में भूमिका निभा सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि मांस, आलू और शराब में भारी पश्चिमी आहार महिलाओं में अधिक सेबोरहाइक जिल्द की सूजन से जुड़ा है (सैंडर्स, 2019)।

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शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि रूसी में एक प्रकार का खमीर जैसा कवक मलासेजिया पाया जाता है (रुद्रमूर्ति, 2014)। Malassezia मनुष्यों और जानवरों के सभी शरीरों में पाया जाता है, लेकिन शोधकर्ताओं का मानना ​​है बैक्टीरिया के असंतुलन के परिणामस्वरूप मलसेज़िया का अतिवृद्धि हो सकता है जो रूसी जैसी त्वचा की स्थिति का कारण बनता है (वेलेग्राकी, 2015)।

डैंड्रफ के इलाज के लिए सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें

जबकि विशेष रूप से रूसी के इलाज के लिए सेब साइडर सिरका के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई अध्ययन नहीं है, कुछ लोगों को यह रूसी के लक्षणों से निपटने में मददगार लगता है। यहां है अनुसंधान हालांकि, यह सेब साइडर सिरका के एंटी-फंगल और जीवाणुरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है, जो इसे एक सहायक रूसी उपचार (कांग, 2003) बना सकता है।

डैंड्रफ के लिए सेब साइडर सिरका कुल्ला के लिए कोई विज्ञान समर्थित नुस्खा नहीं है, लेकिन कुछ लोग सेब साइडर सिरका और पानी को बराबर भागों में मिलाकर मिश्रण को खोपड़ी पर लगाने की सलाह देते हैं (आप सीधे अपने खोपड़ी पर लागू करने के लिए स्प्रे बोतल का उपयोग कर सकते हैं)। यदि आप इस सिरका को कुल्ला करने की कोशिश करते हैं, तो मिश्रण को अपने स्कैल्प पर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे धो लें। इसे आप हफ्ते में 1-2 बार दोहरा सकते हैं।

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कोई शोध नहीं है जो इंगित करता है कि सेब साइडर सिरका खोपड़ी या त्वचा के लिए खतरनाक है, लेकिन सेब साइडर सिरका के मामले हैं उन लोगों में जलन पैदा करता है जिन्होंने इसका इस्तेमाल मोल और संक्रमण के इलाज के लिए किया है (फेल्डस्टीन, 2015; बनिक, 2012)।

डैंड्रफ के लिए सेब का सिरका कितना कारगर है?

डैंड्रफ के इलाज के रूप में सेब साइडर सिरका की प्रभावशीलता पर कोई शोध नहीं किया गया है। हालाँकि, अध्ययन करते हैं ने दिखाया है कि सेब साइडर सिरका के यौगिक एक टेस्ट ट्यूब (कांग, 2003) में कुछ प्रकार के कवक को बढ़ने से रोक सकते हैं।

डैंड्रफ के अन्य उपाय

डैंड्रफ के इलाज के लिए सेब का सिरका सिर्फ एक प्रकार का संभावित उपचार है। ओवर-द-काउंटर, प्रिस्क्रिप्शन और घरेलू उपचार सहित कई अन्य विकल्प उपलब्ध हैं।

इस स्थिति से निपटने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक नियमित शैम्पू से एक विशेष डैंड्रफ शैम्पू पर स्विच करना है। दवा की दुकानों में कई तरह के एंटी-डैंड्रफ शैंपू उपलब्ध हैं और कई ऐसे तत्व हैं जो प्रभावी रूप से डैंड्रफ को लक्षित कर सकते हैं। कुछ के सबसे आम सक्रिय तत्व जिंक पाइरिथियोन (जिन्हें पाइरिथियोन जिंक भी कहा जाता है), कोल टार, सैलिसिलिक एसिड, सल्फर, सेलेनियम सल्फाइड, केटोकोनाज़ोल, सिक्लोपिरॉक्स और क्लोबेटासोल (रंगनाथन, 2010) ओवर-द-काउंटर डैंड्रफ शैंपू में प्रभावी दिखाया गया है।

कई प्रकार के घरेलू उपचार, प्राकृतिक उपचार और अन्य सामग्रियां भी हैं जो रूसी को लक्षित करने और उसका इलाज करने में सहायक हो सकती हैं। कुछ शोध ने संकेत दिया है कि नारियल के तेल के रोगाणुरोधी गुण इसे एक्जिमा और कवक के लिए एक प्रभावी उपचार बना सकते हैं, और अन्य शोधों ने इसके संभावित विरोधी भड़काऊ गुणों का संकेत दिया है, लेकिन रूसी पर नारियल के तेल के प्रभावों पर सीधे कोई शोध नहीं किया गया है (वेरालो-रोवेल, 2008 ; इंताफुआक, 2009)।

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि आवश्यक तेल रूसी उपचार के सहायक रूप हो सकते हैं। एक अध्ययन इंगित करता है कि 10% लेमनग्रास तेल युक्त हेयर टॉनिक फॉर्मूलेशन ने डैंड्रफ को काफी कम कर दिया (चैसरीपिपट, 2015)। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 5% चाय के पेड़ के तेल वाले समाधान के साथ शैम्पू करना एक प्रभावी और अच्छी तरह से सहन करने वाला रूसी उपचार हो सकता है (सैचेल, 2002)। अन्य तेल जैसे तेल लो तथा नीलगिरी का तेल त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह स्पष्ट नहीं है कि क्या उनका रूसी पर सीधा प्रभाव पड़ता है (कौर, 2004; बाग, 2017)। अन्य अनुसंधान ने पाया है कि बेकिंग सोडा में एंटीफंगल गुण होते हैं और सोरायसिस में जलन और खुजली को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं, लेकिन रूसी पर इसके प्रभाव का कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है (लेट्सचर-ब्रू, 2012; वर्डोलिनी, 2005)। इस बात के भी वास्तविक प्रमाण हैं कि प्याज का रस रूसी से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन रूसी के लक्षणों को दूर करने में भी मदद कर सकता है क्योंकि ओमेगा -3 एसिड में सूजन-रोधी गुण होते हैं। अन्य आहार परिवर्तन भी सहायक हो सकते हैं, लेकिन डैंड्रफ के लक्षणों से राहत के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थों की प्रभावशीलता का समर्थन करने वाला कोई शोध नहीं है (कैल्डर, 2010)।

संदर्भ

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