बोरॉन साइट्रेट और हड्डियों का स्वास्थ्य: कॉफी प्रेमियों के लिए अच्छी खबर

बोरॉन के पास कोई अनुशंसित आहार भत्ता (आरडीए) नहीं है क्योंकि इसे अभी तक एक आवश्यक पोषक तत्व घोषित नहीं किया गया है। और अधिक जानें। और अधिक पढ़ें

सिलिका: यह क्या है और यह आपकी हड्डियों के लिए क्यों अच्छा है?

सिलिका हड्डी बनाने वाली कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा दे सकती है और उन कोशिकाओं की संख्या को कम कर सकती है जो टूट जाती हैं और हमारी हड्डियों की ताकत से समझौता करती हैं। और अधिक पढ़ें

अस्थिमज्जा का प्रदाह या अस्थि मज्जा सूजन

१०,००० लोगों में से केवल २ को प्रभावित करता है, ऑस्टियोमाइलाइटिस की दुर्लभता स्वस्थ हड्डी के संक्रमण के प्रतिरोध के कारण होती है। ज्यादा सीखो। और अधिक पढ़ें



विटामिन सी: इष्टतम हड्डी स्वास्थ्य में इसकी भूमिका

कोलेजन के बिना अस्थि खनिजकरण की प्रक्रिया संभव नहीं है। कोलेजन संश्लेषण के लिए विटामिन सी आवश्यक है, और हड्डियों के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और अधिक पढ़ें

मैग्नीशियम: हड्डी बनाने वाले पोषक तत्वों का नियामक

मैग्नीशियम अनिवार्य रूप से आपकी हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए बहुत कुछ करने के लिए द्वारपाल है। और अधिक जानें। और अधिक पढ़ें



अस्थि घनत्व कैसे बढ़ाएं: सिद्ध रणनीति

ऑस्टियोपोरोसिस से बचने के लिए हड्डियों का अच्छा घनत्व रखना महत्वपूर्ण है, एक ऐसी स्थिति जहां हमारी हड्डियां कमजोर, नाजुक और टूटने की संभावना बन जाती हैं। और अधिक जानें। और अधिक पढ़ें



कैल्शियम साइट्रेट: यह हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में कैसे मदद करता है

बचपन के विकास से लेकर बुढ़ापे तक कैल्शियम महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारी हड्डियां विकास के कई चरणों से गुजरती हैं। और अधिक जानें। और अधिक पढ़ें

हड्डी में दर्द: कारण, लक्षण, उपचार और बहुत कुछ

हड्डी का दर्द फ्रैक्चर, संक्रमण और, दुर्लभ मामलों में, कैंसर से हो सकता है। इसे आमतौर पर गहरा, नीरस और मर्मज्ञ के रूप में वर्णित किया जाता है। और अधिक जानें। और अधिक पढ़ें



ऑस्टियोपीनिया: ऑस्टियोपोरोसिस से कम गंभीर लेकिन अधिक सामान्य

ऑस्टियोपीनिया का अर्थ है कम अस्थि द्रव्यमान। ऑस्टियोपीनिया से आपके हड्डी के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप इसे रोकने में मदद कर सकते हैं। और अधिक जानें। और अधिक पढ़ें



विटामिन ई: इष्टतम अस्थि स्वास्थ्य का अनसंग नायक

हमारी हड्डियों को हमेशा तोड़ा और वापस बनाया जा रहा है। विटामिन ई यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि उनके आकार या ताकत में बहुत अधिक बदलाव किए बिना उन्हें फिर से बनाया जाए। और अधिक पढ़ें



अस्थिजनन अपूर्णता (OI) AKA भंगुर अस्थि रोग

अस्थिजनन अपूर्णता का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, दवाएं, सर्जरी और शारीरिक उपचार हड्डियों की मजबूती में सुधार कर सकते हैं और फ्रैक्चर के जोखिम को कम कर सकते हैं। और अधिक पढ़ें

ऑस्टियोपोरोसिस: मूक रोग को समझना

ऑस्टियोपोरोसिस संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम हड्डी की बीमारी है। अधिकांश अन्य बीमारियों के बारे में आपने सुना होगा, हो सकता है कि आपको यह भी पता न हो कि आपको यह है। और अधिक पढ़ें