शरीर पर मुंहासे: ऐसा क्यों होता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

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यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।




वसंत और गर्मी फूल, लंबे दिन और विटामिन डी की एक स्वस्थ खुराक ला सकते हैं, लेकिन ये गर्म मौसम भी शरीर की चिंताओं के अपने सेट को दूर कर देते हैं। और जब आप उन अधिकांश चीजों का ध्यान रख सकते हैं जो आपको परेशान करती हैं, शरीर के बालों को शेव करने से लेकर अपने नाखूनों को चमकाने तक, शरीर के मुंहासे तुरंत ठीक होने वाली कोई चीज नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे संबोधित नहीं किया जा सकता है। यहां आपको शरीर के मुंहासों के बारे में जानने की जरूरत है, आपकी छाती पर अजीब धक्कों से लेकर कठिन-से-पहुंच तक।

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शरीर के मुँहासे-कभी-कभी ट्रंकल मुँहासे के रूप में जाना जाता है (जैसा कि शरीर के ट्रंक को प्रभावित करता है) - यह सब चेहरे के मुंहासों से अलग नहीं है। चेहरे के मुंहासों की तरह ट्रंकल मुंहासे, एक्ने वल्गरिस है, जो संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम त्वचा की स्थिति है, 40-50 मिलियन लोगों को प्रभावित किसी भी समय (एएडी, एनडी-ए)। लेकिन जब हमने एक्ने वल्गरिस का अध्ययन किया है तो यह जानने के लिए कि मोटे तौर पर 85% लोगों को मुँहासे का अनुभव होता है उनके जीवन के किसी बिंदु पर, हम शरीर में मुंहासों की व्यापकता के बारे में बहुत कम जानते हैं (चिउ, 2003)।







नब्ज

  • आपकी छाती या पीठ पर मुंहासे (उपनाम बेकन) को ट्रंकल एक्ने कहा जाता है।
  • यह अज्ञात है कि वास्तव में कितने लोग ट्रंकल मुँहासे से पीड़ित हैं, लेकिन प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि यह लगभग 47% लोग हो सकते हैं जो चेहरे के मुँहासे का अनुभव करते हैं।
  • आपके बट और पैरों पर मुंहासे जैसे धक्कों की संभावना फॉलिकुलिटिस है, जो बालों के रोम का संक्रमण है, न कि वास्तविक मुँहासे।
  • आपकी बिकनी लाइन पर धक्कों या तो शेविंग से अंतर्वर्धित बाल हो सकते हैं या शेविंग या वैक्सिंग के कारण होने वाले फॉलिकुलिटिस हो सकते हैं।
  • कई सामयिक उपचार छाती और पीठ पर ब्रेकआउट में मदद कर सकते हैं, जबकि जीवनशैली में बदलाव आम तौर पर पैरों, बट और बिकनी लाइन पर धक्कों के इलाज के लिए पर्याप्त होते हैं।

हालांकि, हम जानते हैं कि शरीर में मुंहासे पूरी तरह से सामान्य होते हैं-खासकर उन लोगों में जिन्हें मुंहासे भी होते हैं। अनुसंधान जो देखा १४ से ३० वर्ष की आयु के बीच लगातार ३०० रोगियों, जिनकी प्राथमिक चिंता चेहरे के मुँहासे थे, ने पाया कि उनमें से ४७% में कम से कम मध्यम ट्रंकल मुँहासे थे। यह पुरुषों में थोड़ा अधिक सामान्य हो सकता है, हालांकि यह प्रारंभिक डेटा किसी भी तरह से निश्चित नहीं है। जिन रोगियों को भी शरीर में मुंहासों का अनुभव हुआ, उनमें से 54% पुरुष थे, और 43% महिलाएं थीं। काफी ७८% रोगियों ने अपनी पीठ और छाती पर मुँहासे के उपचार में रुचि व्यक्त की। हालांकि ये संख्याएं हमें यह नहीं बताती हैं कि शरीर के मुंहासे वास्तव में कितने आम हैं, वे यह सुझाव देते हैं कि ट्रंकल मुंहासों की व्यापकता हमारे विचार से अधिक है: इन रोगियों ने सीधे इसके बारे में पूछे जाने के बाद ही अपने शरीर के मुंहासों का उल्लेख किया, हालांकि उनमें से कई चाहते थे इसका इलाज किया गया (डेल रोसो, 2006)।

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शरीर के मुँहासे के प्रकार

एक सामान्य शब्द के रूप में, शरीर के मुंहासों के चेहरे के मुंहासों के समान कई कारण होते हैं, हालांकि प्रत्येक क्षेत्र जहां यह मौजूद हो सकता है, के अपने सामान्य कारण होते हैं। शरीर के मुंहासों के प्रकट होने के सबसे आम क्षेत्रों में से - पीठ, छाती, बट, पैर और बिकनी लाइन - यहां आमतौर पर ब्रेकआउट की ओर जाता है और उनका इलाज कैसे किया जाता है। जबकि कुछ सामान्य उपचारों का सुझाव दिया जा सकता है, वर्तमान में ट्रंकल मुँहासे (डेल रोसो, 2006) के लिए कोई सार्वभौमिक रूप से सफल उपचार नहीं है। इसका मतलब है कि एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ काम करना, जो गंभीरता और घाव के प्रकार जैसे आपके ब्रेकआउट की बारीकियों का आकलन कर सकता है, और त्वचा देखभाल आहार और उपचार तैयार करते समय आपकी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखता है, सबसे अच्छा हो सकता है।

पीठ के मुंहासे या बैक्ने

आपकी पीठ पर सूजन और गैर-भड़काऊ दोनों मुँहासे विकसित करना संभव है। भड़काऊ मुँहासे लाल और उभरे हुए होते हैं, जबकि गैर-भड़काऊ मुँहासे - जिसमें व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स शामिल होते हैं - में कोई सूजन या लालिमा शामिल नहीं होती है। एक्ने मैकेनिक होना भी संभव है, एक विशिष्ट प्रकार का मुँहासे आपकी पीठ पर त्वचा को रगड़ने के कारण। यह एथलीटों के लिए विशेष रूप से आम हो सकता है, जो ऐसे उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं जो एक ही क्षेत्र (एएडी, एन डी-बी) को लगातार रगड़ते हैं।





उपकरण हमेशा दोष देने के लिए नहीं है, हालांकि। पसीना, यहां तक ​​​​कि कसरत गियर के बिना क्षेत्र को रगड़ने से भी ब्रेकआउट हो सकता है। पीठ पर मुंहासों के सामान्य कारणों में तेल के साथ साबुन और मॉइस्चराइज़र, सल्फेट्स वाले बाल उत्पाद और सूर्य के संपर्क में आना शामिल हैं। लंबे समय तक धूप में रहना, विशेष रूप से बिना सनस्क्रीन के, त्वचा को शुष्क कर सकता है, जिससे यह अतिरिक्त सीबम का उत्पादन कर सकता है, जिससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं। सल्फेट्स इसी तरह से मुंहासे पैदा कर सकते हैं। एक छोटा सा अध्ययन मिला कि सल्फेट्स के संपर्क में आने से त्वचा और जलन से पानी की कमी बढ़ जाती है (ब्रैंको, 2005)। यह संभावित रूप से आपकी त्वचा को शैम्पू जैसे व्यक्तिगत देखभाल वस्तुओं में पाए जाने वाले इस घटक के सुखाने के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए अधिक सेबम जारी करने का कारण बन सकता है। यदि आपकी पहले से ही तैलीय त्वचा है, तो गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों जैसे लोशन और मॉइस्चराइज़र का चयन करना भी सबसे अच्छा है। ये उत्पाद बिना तेल के बनाए जाते हैं, जो बंद रोम छिद्रों की समस्या को बढ़ा सकते हैं।

बहुत सारे वीर्य का उत्पादन कैसे करें

अक्सर, ट्रंकल मुँहासे (डेल रोसो, 2006) के लिए संयोजन चिकित्सा सबसे सफल होती है। मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए स्पॉट ट्रीटमेंट और बॉडी वॉश और क्लीन्ज़र दोनों मददगार हो सकते हैं। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड शामिल हो। हालांकि इस घटक पर अधिक शोध की आवश्यकता है, यह ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकता है मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने के लिए त्वचा की परतों के बीच सीमेंट को भंग करके जो रोमछिद्रों को बंद कर सकते थे (फॉक्स, 2016)। बेंज़ॉयल पेरोक्साइड एक और शरीर मुँहासे उपचार है जो हमला करके और कम करके ब्रेकआउट को स्पष्ट और रोकने में मदद कर सकता है सी. मुँहासे (पूर्व में पी. एक्ने) बैक्टीरिया जो त्वचा पर रहते हैं। इसका उपयोग अकेले या अन्य सामयिक या मौखिक उपचारों के संयोजन में किया जा सकता है, और यहां तक ​​कि मुँहासे को कम करने में भी मदद कर सकता है कम से कम पाँच दिनों में (ज़ेंग्लिन, 2016)।





सीने में मुंहासे

आपकी छाती पर शरीर के टूटने के वही कारण होते हैं जो आपकी पीठ पर होते हैं। स्पोर्ट्स ब्रा रगड़ और पसीने के कारण होने वाले ज़िट्स और अन्य दोषों के लिए आम अपराधी हो सकते हैं। यदि संभव हो, तो व्यायाम के तुरंत बाद स्पोर्ट्स ब्रा से बाहर निकलना सबसे अच्छा है, ताकि बैंड और कपड़े में फंसा पसीना आपकी त्वचा के संपर्क में आने में लगने वाले समय को कम कर सके। आपकी छाती पर बहुत अधिक धूप पड़ना भी आसान है, जिससे शुष्क त्वचा की प्रतिक्रिया में अतिरिक्त तेल उत्पादन हो सकता है। बाल उत्पाद आपके शरीर के इस क्षेत्र में भी आसानी से मिल सकते हैं, जहां वे त्वचा में जलन भी पैदा कर सकते हैं जो आपकी तेल ग्रंथियों को अधिक मॉइस्चराइजिंग सेबम का उत्पादन करने के लिए प्रेरित कर सकता है। बालों के उत्पादों को धोने के बाद अपने शरीर को अच्छी तरह से धोने से इसे रोकने में मदद मिल सकती है।

स्किनकेयर उत्पाद जो अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड, या एएचए का उपयोग करते हैं, वर्तमान छाती के मुँहासे और भविष्य के ब्रेकआउट की रोकथाम का एक अच्छा उपचार हो सकता है। ग्लाइकोलिक एसिड, इनमें से एक एसिड, दिखा दिया गया है हल्के मुँहासे में सुधार करने के लिए (एबेल्स, 2011)। अहा टूट जाते हैं त्वचा की परतों के बीच का बंधन, सबसे ऊपरी परतों को अनुमति देता है जो संभावित रूप से बालों के रोम में इकट्ठा हो सकते हैं और बंद छिद्रों को धो सकते हैं। यदि आपकी स्किनकेयर रूटीन में पहले से ही आपके चेहरे के लिए ऐसा उत्पाद शामिल है, तो आप इसके उपयोग को अपनी छाती तक बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करें यदि आप एएचए का सफलतापूर्वक उपयोग करने की कुंजी के रूप में शुरुआत कर रहे हैं तो आपकी त्वचा के लिए सही एकाग्रता मिल रही है। यदि आप अपनी त्वचा की तुलना में अधिक सांद्रता का उपयोग करते हैं, तो एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव आपकी त्वचा से आवश्यक तेलों को छीन सकता है -जो वास्तव में मुंहासों को खराब कर सकता है या जलन पैदा कर सकता है जिससे दोष और भी बदतर दिखाई देते हैं (तांग, 2018)।

बीएचए, या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड, एक बेहतर विकल्प हो सकता है यदि बंद रोमछिद्र आपकी समस्या हैं। एएचए की तरह, बीएचए त्वचा एक्सफोलिएंट हैं। सैलिसिलिक एसिड, जिसका हमने पहले ही उल्लेख किया है, BHA का एक उदाहरण है। उनकी संरचना उन्हें आगे घुसने की अनुमति देता है वसामय ग्रंथियों के साथ बालों के रोम के माध्यम से एएचए की तुलना में त्वचा में, यही कारण है कि वे तैलीय त्वचा और ब्लैकहेड्स वाले लोगों के लिए अच्छे उपचार हैं। एएचए के विपरीत, बीएचए को 1-2% (मोघिमीपुर, 2012) की एकाग्रता में सबसे अच्छा माना जाता है। कई ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पाद जैसे कि फेस वाश और बॉडी वॉश सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करते हैं; एक सामान्य उदाहरण न्यूट्रोजेना का ग्रेपफ्रूट क्लींजर है। संवेदनशील त्वचा वालों के लिए, सल्फर-आधारित क्लीन्ज़र एक बेहतर विकल्प हो सकता है। गंधक इसी तरह काम करता है बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड दोनों के लिए लेकिन त्वचा पर बहुत अधिक कोमल है (डेकर, 2012)।

बट और पैर मुँहासे

आपके पैरों या बट पर दिखाई देने वाले मुँहासे, जिन्हें कभी-कभी बटने कहा जाता है, आमतौर पर फॉलिकुलिटिस का मामला होता है। हालांकि फॉलिकुलिटिस छोटे लाल धक्कों का कारण हो सकता है या बालों के रोम के आसपास व्हाइटहेड्स के साथ मुंहासे, यह वास्तव में बालों के रोम की सूजन है। बालों के रोम में जलन के कारण मुंहासे हो सकते हैं, लेकिन मुंहासे फॉलिकुलिटिस से अलग होते हैं। फॉलिकुलिटिस से आपके बट या पैरों पर बालों के रोम के आसपास बनने वाले pustules में सेबम नहीं होता है, जबकि मुँहासे pustules (AAD, n.d.-c) करते हैं।

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अपने पीछे एक टक्कर न लगने दें, जिससे आप आत्म-जागरूक हो जाएं। फॉलिकुलिटिस के कई अलग-अलग कारण हैं, और इस हेयर फॉलिकल संक्रमण के उदाहरणों में रेजर बर्न, हॉट टब रैश और नाई की खुजली शामिल हैं। ये धक्कों - जो लाल दिखाई दे सकते हैं, सूजन, खुजली, या मवाद भी हो सकते हैं - के कारण हो सकते हैं (AAD, n.d.-c):

  • हॉट टब (आमतौर पर अनुचित तरीके से साफ किए गए)
  • हजामत बनाना, तोड़ना, या वैक्सिंग करना
  • तंग कपड़े
  • भार बढ़ना
  • कुछ दवाएं

हालांकि कुछ कारक कुछ लोगों को फॉलिकुलिटिस विकसित करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाते हैं, लेकिन इससे छुटकारा पाना अपेक्षाकृत आसान है। यदि आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके मामले का कारण क्या है, तो आपको केवल उस गतिविधि को हटाना होगा। सुनिश्चित करें कि कसरत करने के तुरंत बाद पसीने को धोकर आपकी त्वचा साफ है, और अगर बार-बार रगड़ने का कारण है तो ढीले कपड़ों का चयन करें। बालों के बढ़ने की दिशा में एक तेज, साफ रेजर और शेविंग का उपयोग करने से भविष्य में फॉलिकुलिटिस के मामलों को रोका जा सकता है यदि बालों को हटाना आपके धक्कों का लगातार कारण है। १५-२० मिनट के लिए दिन में ३-४ बार गर्म सेक लगाने से आपके धक्कों को तेजी से ठीक करने में मदद मिल सकती है (एएडी, एन.डी.-सी)।

बिकनी लाइन मुँहासे

यदि आपके शरीर के मुंहासे बिकनी लाइन के आसपास दिखाई देते हैं, तो आप या तो फॉलिकुलिटिस या अंतर्वर्धित बालों से जूझ रहे हैं। वैक्सिंग से फॉलिकुलिटिस हो सकता है, जबकि इस क्षेत्र में अंतर्वर्धित बालों के लिए शेविंग एक आम अपराधी है। यदि आप इन धक्कों का इलाज कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इस संवेदनशील त्वचा पर कठोर एक्सफोलिएंट्स का उपयोग करने से बचें। हजामत बनाने का काम त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित एक तरह से भविष्य में धक्कों को रोकने में मदद कर सकता है, और गर्म संपीड़न मौजूदा दोषों के उपचार को गति दे सकता है। इसमें शेविंग क्रीम का उपयोग करना, उसी दिशा में अपने रेजर का उपयोग करना शामिल है जिस दिशा में बाल बढ़ते हैं, और प्रत्येक स्वाइप (एएडी, एनडी-डी) के बाद अपने रेजर को धोना शामिल है। हालांकि यह एक निवेश है, आपकी बिकनी लाइन के साथ त्वचा को चिकना रखते हुए भविष्य में होने वाले धक्कों को रोकने के लिए लेजर बालों को हटाने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।

संदर्भ

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