वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर: क्या यह काम करता है?

वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर: क्या यह काम करता है?

अस्वीकरण

यदि आपके कोई चिकित्सीय प्रश्न या चिंताएं हैं, तो कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें। स्वास्थ्य गाइड पर लेख सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान और चिकित्सा समाजों और सरकारी एजेंसियों से ली गई जानकारी पर आधारित हैं। हालांकि, वे पेशेवर चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं हैं।

हम सभी के पास वह दोस्त है जो एक्यूपंक्चर के बारे में चिल्लाता है - इसने उसे किसी न किसी बीमारी से कैसे ठीक किया।

और इस बात के अच्छे प्रमाण हैं कि एक्यूपंक्चर कुछ मुद्दों में मदद कर सकता है, इसलिए आपका मित्र सही हो सकता है। वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर के बारे में क्या? क्या यह कोशिश करने लायक है? साक्ष्य मिश्रित है, लेकिन यह एक के लिए एक अच्छा जोड़ हो सकता है वजन घटना कुछ लोगों के लिए कार्यक्रम।

विज्ञापन

प्लेनिटी से मिलें -एक एफडीए (वजन प्रबंधन उपकरण को मंजूरी दी)

प्लेनिटी एक प्रिस्क्रिप्शन-ओनली थेरेपी है। प्लेनिटी के सुरक्षित और उचित उपयोग के लिए, किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें या देखें उपयोग के लिए निर्देश .

और अधिक जानें

एक्यूपंक्चर क्या है?

एक्यूपंक्चर उपचार पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) का सदियों पुराना रूप है। इसमें बहुत पतली धातु की सुइयां आपके शरीर के विशिष्ट बिंदुओं में डाली जाती हैं। एक्यूपंक्चर इस देश में वैकल्पिक या पूरक चिकित्सा का एक लोकप्रिय रूप बन गया है। आप उन मित्रों या परिवार के सदस्यों के बारे में जान सकते हैं जिन्होंने इसे आजमाया है, या आपने स्वयं भी इसे आजमाया होगा।

टीसीएम चिकित्सकों का मानना ​​​​है कि महत्वपूर्ण ऊर्जा, जिसे क्यूई (उच्चारण ची) कहा जाता है, शरीर में चैनलों के माध्यम से बहती है जिसे मेरिडियन कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि जब ची में असंतुलन होता है, या उसका प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, तो बीमारी या बीमारियां हो सकती हैं। चिकित्सकों का कहना है कि शरीर में विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं में सुई डालने से चिकित्सा स्थितियों का इलाज किया जा सकता है इन असंतुलनों को ठीक करना और मेरिडियन के माध्यम से क्यूई के प्राकृतिक प्रवाह को बहाल करना (वैन हाल, 2020)।

अधिकांश एक्यूपंक्चर उपचार सुइयों का उपयोग करते हैं, लेकिन मैनुअल दबाव (जिसे एक्यूप्रेशर कहा जाता है), गर्मी, या विद्युत उत्तेजना (इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर) भी लागू किया जा सकता है (वैन हाल, 2020)।

मुफ्त में बड़ा डिक कैसे प्राप्त करें

क्या वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर काम करता है?

वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर के प्रभावों पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है। कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि एक्यूपंक्चर वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। मानव और पशु अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि एक्यूपंक्चर मोटापे के इलाज में मदद कर सकता है द्वारा (वांग, 2019):

  • अंतःस्रावी (ग्रंथि) प्रणाली का विनियमन
  • स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देना
  • सूजन कम करना
  • रक्त शर्करा के स्तर को कम करना
  • अस्वस्थता में कमी कोलेस्ट्रॉल का स्तर
  • भूख को कम करना और भोजन की लालसा को नियंत्रित करने में मदद करना

सकारात्मक परिणामों के साथ कई अध्ययन चीन में किए गए या पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में पत्रिकाओं में प्रकाशित हुए। इनमें से कई अध्ययनों के साथ एक आम समस्या यह है कि परिणामों के सार्थक होने के लिए उनके पास पर्याप्त प्रतिभागी नहीं हैं, या वे हैं खराब डिज़ाइन किया गया (चो, 2009)।

बालों के झड़ने के लिए सिद्ध और अप्रमाणित उपचार

6 मिनट पढ़ें

पश्चिम में किए गए और पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा के लिए समर्पित पत्रिकाओं में प्रकाशित अध्ययन एक्यूपंक्चर के बारे में कम सकारात्मक होते हैं। कुछ अध्ययन, जैसे यह मेटा-विश्लेषण ने पाया है कि वास्तविक एक्यूपंक्चर प्लेसबो (सिम्युलेटेड एक्यूपंक्चर) से बेहतर काम नहीं करता है यदि उपचार में जीवनशैली में बदलाव शामिल नहीं है, जैसे कि आपका आहार बदलना (किम, 2018)।

एक्यूपंक्चर का उपयोग और किसके लिए किया जाता है?

जबकि एक्यूपंक्चर का उपयोग कभी-कभी वजन घटाने के लिए किया जाता है, यह आमतौर पर अन्य बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, मुख्य रूप से पुराने दर्द (जैसे पीठ दर्द और सिरदर्द) और समुद्री बीमारी और उल्टी , लेकिन डिप्रेशन , चिंता, अनिद्रा, व्यसन , और कई अन्य शिकायतें (विकर्स, 2018; वैन हैल, 2020; मैकपार्लिन, 2016; स्मिथ, 2018; अहलबर्ग, 2016)।

यू.एस. में, एक्यूपंक्चर को आमतौर पर पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा (मैलोरी, 2016) के संयोजन में एक पूरक उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।

एक्यूपंक्चर सत्र के दौरान, शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं में छोटी, बाँझ स्टेनलेस स्टील की सुई डाली जाती है। सुइयां 10-20 मिनट तक बनी रहती हैं। सत्र के दौरान, अभ्यासी द्वारा सुइयों में धीरे से हेरफेर किया जा सकता है, या उनके माध्यम से एक हल्का विद्युत प्रवाह चलाया जा सकता है।

कभी-कभी वजन घटाने के लिए विशेष रूप से किए जाने वाले एक्यूपंक्चर का प्रकार ऑरिक्युलर एक्यूपंक्चर होता है, जिसमें छोटी सुई केवल कान के आसपास के बिंदुओं में डाली जाती है।

मुझे कितने उपचारों की आवश्यकता होगी?

उपचार की अनुशंसित संख्या आपके व्यवसायी पर निर्भर करेगी। आमतौर पर, एक्यूपंक्चर चिकित्सक आपको छह से आठ सप्ताह तक प्रत्येक सप्ताह कई उपचार करने का सुझाव देंगे।

एक बड़ा स्खलन कैसे करें

हेयरलाइन के लिए माइक्रोब्लैडिंग: यह कैसे काम करता है?

4 मिनट पढ़ें

क्या एक्यूपंक्चर सुरक्षित है?

एक्यूपंक्चर को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, और अवांछित दुष्प्रभाव बहुत कम होते हैं। वे आमतौर पर केवल तभी होते हैं जब अभ्यासी योग्य नहीं होता या अनुभवहीन होता है।

किसी भी प्रक्रिया के साथ जिसमें शरीर में सुई डाली जाती है, प्रतिकूल घटनाएं हो सकती हैं। दुर्लभ मामलों में, इनमें संक्रमण, रोग संचरण, आघात, तंत्रिका चोट और रक्तस्राव शामिल हो सकते हैं। सुइयों को कहाँ डाला जाता है, इस पर निर्भर करते हुए, फेफड़े के ढहने, उदर गुहा में हवा के प्रवेश, या यहाँ तक कि अंग पंचर (वैन हाल, 2020) का बहुत कम जोखिम होता है।

यदि आप वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर का प्रयास करना चाहते हैं, तो प्रमाणित या लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक को ढूंढना एक अच्छा विचार है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या मित्र और परिवार आपको रेफरल देने में सक्षम हो सकते हैं। आप एक राष्ट्रीय स्तर पर बोर्ड द्वारा प्रमाणित एक्यूपंक्चर चिकित्सक को भी ढूंढ सकते हैं यह वेबसाइट .

वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करने पर किसे विचार करना चाहिए?

आप वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं यदि:

  • एक्यूपंक्चर के बारे में आपका सकारात्मक दृष्टिकोण है, शायद इसलिए कि यह दोस्तों या परिवार के सदस्यों के लिए काम करता है। आपका रुख प्रभवित कर सकता है एक्यूपंक्चर आपके लिए कितनी अच्छी तरह काम करता है (बिशप, 2015)।
  • आप आमतौर पर कल्याण के लिए अधिक समग्र दृष्टिकोण अपनाते हैं और वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के बारे में खुले विचारों वाले होते हैं।
  • आप अपने वजन घटाने के कार्यक्रम के एक भाग के रूप में एक्यूपंक्चर को शामिल करना चाहते हैं, जिसमें शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ भोजन भी शामिल होना चाहिए।

वजन घटाने के लिए एक्यूपंक्चर पर शोध बहुत मजबूत नहीं है, लेकिन यह संभव है कि यह आपके वजन घटाने के कार्यक्रम में सहायक हो सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अन्य चीजों के बारे में बात करें जिन्हें आप स्वस्थ वजन घटाने के आहार में शामिल कर सकते हैं।

संदर्भ

  1. अहलबर्ग, आर।, स्केर्बर्ग, के।, ब्रूस, ओ।, और केजेलिन, एल। (2016)। मादक द्रव्यों के सेवन के लिए ऑरिकुलर एक्यूपंक्चर: चिंता, नींद, नशीली दवाओं के उपयोग और व्यसन उपचार सेवाओं के उपयोग पर प्रभावों का एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। मादक द्रव्यों के सेवन का उपचार, रोकथाम और नीति, 11 (१), २४. डीओआई: डी१०.११८६/एस१३०११-०१६-००६८-जेड। से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. बिशप, एफएल, यार्डली, एल।, प्रेस्कॉट, पी।, कूपर, सी।, लिटिल, पी।, और लेविथ, जीटी (2015)। एक्यूपंक्चर के दौर से गुजर रहे रोगियों में पीठ से संबंधित विकलांगता में अनुदैर्ध्य परिवर्तन के मनोवैज्ञानिक सहसंयोजक। दर्द के नैदानिक ​​जर्नल, 31 (३), २५४-२६४। डोई: 10.1097/एजेपी.0000000000000108। से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. चो, एस.एच., ली, जे.एस., थाबाने, एल., और ली, जे. (2009)। मोटापे के लिए एक्यूपंक्चर: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। मोटापे का अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, 33 (२), १८३-१९६। डोई: 10.1038/ijo.2008.269। से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. किम, एस.वाई., शिन, आई.एस., और पार्क, वाई.जे. (2018)। वजन घटाने पर एक्यूपंक्चर और हस्तक्षेप के प्रकार का प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। मोटापा समीक्षाएं: इंटरनेशनल की एक आधिकारिक पत्रिका मोटापे के अध्ययन के लिए संघ, 19 (११), १५८५-१५९६। डोई: 10.1111 / अंजीर.12747। से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. मैलोरी, एम.जे., डू, ए., बुब्लिट्ज, एस.ई., वेलेबर, एस.जे., बाउर, बी.ए., और भागरा, ए. (2016)। एक्यूपंक्चर के मिथकों को पंचर करना। एकीकृत चिकित्सा के जर्नल, 14 (५), ३११–३१४। डोई: १०.१०१६/एस२०९५-४९६४(१६)६०२६९-८। से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. मैकपार्लिन, सी., ओ'डोनेल, ए., रॉबसन, एस.सी., बेयर, एफ., मोलोनी, ई., ब्रायंट, ए, एट अल। (2016)। गर्भावस्था में हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम और मतली और उल्टी के लिए उपचार: एक व्यवस्थित समीक्षा। जामा, ३१६ (१३), १३९२–१४०१। डोई: 10.1001/जामा.2016.14337. से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. स्मिथ, सी.ए., आर्मर, एम., ली, एम.एस., वांग, एल.क्यू., और हे, पी.जे. (2018)। अवसाद के लिए एक्यूपंक्चर। व्यवस्थित समीक्षाओं का कोक्रेन डेटाबेस, 3 (३) सीडी००४०४६। डीओआई: 10.1002/14651858.CD004046.pub4. से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
  8. वैन हाल एम., डाइडिक ए.एम., और ग्रीन एम.एस. (२०२०)। एक्यूपंक्चर। इन: स्टेटपर्ल्स [इंटरनेट]। ट्रेजर आइलैंड (FL): StatPearls पब्लिशिंग; 2021 जनवरी-। से लिया गया https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/
  9. विकर्स, ए.जे., वर्टोसिक, ई.ए., लेविथ, जी., मैकफर्सन, एच., फोस्टर, एन.ई., शर्मन, एट अल। (2018)। पुराने दर्द के लिए एक्यूपंक्चर: एक व्यक्तिगत रोगी डेटा मेटा-विश्लेषण का अद्यतन। दर्द की पत्रिका, १९ (५), ४५५-४७४। डीओआई: 10.1016/जे.जेपेन.2017.11.005। से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932/
  10. वांग, एलएच, हुआंग, डब्ल्यू, वेई, डी।, डिंग, डीजी, लियू, वाईआर, वांग, जे जे, और झोउ, जेड वाई (2019)। सरल मोटापे के लिए एक्यूपंक्चर चिकित्सा के तंत्र: सरल मोटापे पर नैदानिक ​​और पशु अध्ययन की एक साक्ष्य-आधारित समीक्षा। साक्ष्य-आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा: eCAM, 2019 , ५७९६३८१. डोई: १०.११५५/२०१९/५७९६३८१। से लिया गया https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
और देखें