रक्तचाप कैसे लें
चिकित्सकीय समीक्षा की गईDrugs.com द्वारा। अंतिम बार 2 अगस्त, 2021 को अपडेट किया गया।
तुम्हें क्या जानने की जरूरत है:
ब्लड प्रेशर क्या है?
रक्तचाप (बीपी) आपकी धमनियों की दीवारों पर रक्त को धकेलने वाला बल है। आपके बीपी के परिणाम 2 नंबर के रूप में लिखे जाते हैं। पहली या सबसे ऊपर वाली संख्या को सिस्टोलिक बीपी कहा जाता है। यह आपके हृदय द्वारा आपके शरीर में रक्त को बाहर धकेलने के कारण होने वाला दबाव है। दूसरा या निचला नंबर डायस्टोलिक बीपी कहलाता है। यह वह दबाव है जब आपका दिल आराम करता है और रक्त से भर जाता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि आपका बीपी क्या होना चाहिए। ज्यादातर लोगों के लिए, एक अच्छा बीपी लक्ष्य 120/80 से कम होता है।
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मुझे अपना बीपी लेने की आवश्यकता क्यों है?
हो सकता है कि आपको हाई बीपी के कोई लक्षण या लक्षण न हों। आपका बीपी कितनी बार हाई है, यह जानने के लिए आपको अपना बीपी नियमित रूप से लेने की आवश्यकता हो सकती है। हाई बीपी से स्ट्रोक, हार्ट अटैक या किडनी की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। अपने बीपी को सामान्य स्तर पर रखने के लिए आपको दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है। लिख लें और अपने बीपी का लॉग रखें। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लॉग में बीपी परिणामों का उपयोग यह देखने के लिए कर सकता है कि आपकी बीपी दवाएं काम कर रही हैं या नहीं।
मुझे अपना बीपी कितनी बार लेना चाहिए?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको दिन में 2 बार अपना बीपी लेने की सलाह दे सकता है। अपना बीपी हर दिन एक ही समय पर लें, जैसे सुबह और शाम। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि आपको अपना बीपी कब और कितनी बार लेना चाहिए।
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मैं अपना बीपी कैसे ले सकता हूं?
डिजिटल बीपी मॉनिटर से आप घर पर ही अपना बीपी ले सकते हैं। अपने बीपी मॉनिटर के साथ आए निर्देशों को पढ़ें। मॉनिटर एक समायोज्य कफ के साथ आता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि क्या आपका कफ सही आकार का है।
- अपना बीपी लेने से पहले 30 मिनट तक न खाएं, पीएं, धूम्रपान न करें या व्यायाम न करें।
- अपना बीपी लेने से पहले 5 मिनट तक शांति से आराम करें।
- अपने पैरों को फर्श पर और अपनी पीठ को एक कुर्सी के साथ सपाट करके बैठें।
- अपनी बांह बढ़ाएं और इसे एक सपाट सतह पर सहारा दें। आपकी भुजा आपके हृदय के समान स्तर पर होनी चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि सभी हवा कफ से बाहर है। बीपी कफ को अपनी नंगी त्वचा पर अपनी कोहनी से लगभग 1 इंच (2.5 सेमी) ऊपर रखें। कफ को अपनी बांह के चारों ओर आराम से लपेटें। कफ बहुत ढीला होने पर बीपी रीडिंग सही नहीं हो सकती है।
- यदि आप कलाई कफ का उपयोग कर रहे हैं, तो कफ को अपनी कलाई के चारों ओर आराम से लपेटें। अपनी कलाई को अपने दिल के समान स्तर पर पकड़ें।
- बीपी मॉनिटर चालू करें और निर्देशों का पालन करें।
- अपना बीपी, तारीख, समय और आप किस हाथ से बीपी लेते थे, लिख लें। अपना बीपी 2 बार लें और दोनों रीडिंग लिख लें। हर बार एक ही हाथ का प्रयोग करें। ये बीपी रीडिंग 1 मिनट अलग हो सकते हैं।
मुझे और क्या जानने की जरूरत है?
- घायल हाथ या आईवी या शंट वाले हाथ में बीपी रीडिंग न लें।
- निर्देशानुसार अपनी बीपी की दवाएं लें। अगर आपका बीपी आपके लक्ष्य पर है तो अपनी दवाएं लेना बंद न करें। आपके लक्ष्य पर बीपी का मतलब है कि आपकी दवा ठीक से काम कर रही है।
- बीपी मशीन को अपनी अनुवर्ती मुलाकात में लाएं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह जांच सकता है कि आप इसका सही उपयोग कर रहे हैं।
मुझे अपने डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?
- आपका बीपी जितना आपको बताया गया था उससे अधिक या कम है।
- आपकी स्थिति या देखभाल के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं।
देखभाल समझौता
आपको अपनी देखभाल को नियोजित करने में मदद करने का हक है। अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में जानें और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है। आप कौन सी देखभाल प्राप्त करना चाहते हैं, यह तय करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ उपचार विकल्पों पर चर्चा करें। आपके पास हमेशा इलाज से मना करने का अधिकार है। ऊपर दी गई जानकारी केवल एक शैक्षिक मदद है। यह व्यक्तिगत स्थितियों या उपचारों के लिए चिकित्सा सलाह के रूप में अभिप्रेत नहीं है। यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित और प्रभावी है, किसी भी चिकित्सा पद्धति का पालन करने से पहले अपने डॉक्टर, नर्स या फार्मासिस्ट से बात करें।© कॉपीराइट आईबीएम कॉर्पोरेशन 2021 सूचना केवल अंतिम उपयोगकर्ता के उपयोग के लिए है और इसे व्यावसायिक उद्देश्यों के लिए बेचा, पुनर्वितरित या अन्यथा उपयोग नहीं किया जा सकता है। CareNotes® में शामिल सभी चित्र और चित्र A.D.A.M., Inc. या IBM Watson Health की कॉपीराइट की गई संपत्ति हैं।
अग्रिम जानकारी
यह सुनिश्चित करने के लिए कि इस पृष्ठ पर प्रदर्शित जानकारी आपकी व्यक्तिगत परिस्थितियों पर लागू होती है, हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें।